![](/uploads/images/nologo/1029593.jpg)
样。“
食疗”是利用食物去帮助改善身体
健康状况,而“
饮食治疗”所包括的,却不只是“食疗”这样简单。“饮食治疗”是注册
营养师的主要工作
范畴,当中包括(一)详细了解及分析病人的营养状况、健康状况及饮食习惯(二)找出致病的原因(三)就个别病人所需而设计餐单(四)提出建议,当中除了饮食上的建议,还包括
运动及行为改善(五)订下目标及跟进。一般饮食治疗大概需要一至三个月时间,适用的疾病除了高
胆固醇外,还包括
糖尿病、
痛风症、
肾病、
高血压、
肥胖症等慢
性疾病。营养师还需要在确保病人能改善病况的同时,兼顾各种营养素,以免“顾此失彼”。比如一个患高
胆固醇的人,如果只顾“戒口”,戒吃
红肉,而忽略了补充
铁质的话,
血色素便会受到影响,
贫血问题便会产生。在这里可为大家提供一些对降胆固醇有帮助的食疗:1.众所皆知的
燕麦片:研究报告指出,每天吃约3/4杯
燕麦片有助降低
总胆固醇达4-8%,原因是
燕麦片含
水溶性纤维。除
麦片外,
苹果、橘类
水果、干豆类如腰豆、
黄豆、
眉豆等也含丰富水溶性纤维。2.
黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇,因此应多吃
豆浆、
豆腐、黄豆。3.鱼类(特别是
三文鱼及吞拿鱼)含奥米加三
脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,建议每星期吃两至三次鱼类代替
肉类。4.最后是
中国传统食品,如
木耳及
冬菇,也有助降胆固醇。
如何降低胆固醇,如何降低胆固醇
一、如何降低胆固醇首先第一点就是注意饮食,这是因为胆固醇原本就是由于饮食的不均衡而引起的,所以第一点就是从饮食入手,绝对不可以吃太多的肉类,更主要的是千万不可以吃动物的内脏、例如猪的内脏、牛的内脏和羊的内脏,这些动物的内脏都是有非常多的胆固醇的。可以适当的搭配粗粮吃,或蔬菜,水果等,这些食物含有纤维
总胆固醇降低,总胆固醇降低原因
若是胆固醇持续降低,预后有不良后果发生,但病情好转后胆固醇会逐渐上升。肝细胞严重损害时,可能会引起胆固醇合成所必须的羟甲基戊二酸单酰CoA还原酶的合成减少,从而引起血清总胆固醇降低。因而总胆固醇偏低会使人的免疫功能下降,从而导致感染疾病的发生等等。
降低胆固醇高的食物,如何降低胆固醇
很多人不知道食物的功效,现在很多食物也可以帮助我们能够有效地降低胆固醇,并且胆固醇高的话通过食物来治疗其实是最健康的,最没有副作用的。但是如果有一些人的胆固醇非常高的话就需要及时去医院进行检查和治疗,不能依靠食物,因为食物治疗其实是比较缓慢的。1、鱼其实鱼对人的身体是非常好的,鱼不仅吃起来美味,还可
Hash:988ff6f1aea123388979a3104820482c7ac00394
标签:
降低胆固醇
低胆固醇
胆固醇
食疗
【声明】本文由用户Ines发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。