头痛是临床上常见的症状,通常将局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。头痛发作起来非常的难受,相信很多人都有过头痛的经历,那种滋味的确不好受。那么头痛怎么办呢?一起来了解一下。
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头痛怎么办
1.按摩
适当按摩头部,有助于缓解头皮紧张和心理压力。刺激神经丰富的按压点有助于改善血液循环,减轻疼痛。拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张,减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。
冰敷是缓解头痛的一种方式,我们可以用毛巾或是口袋,把冰放在里面,敷在头疼部位。等到头部的血管收缩之后,症状自然会减轻。
![头痛2.jpg](/uploads/wysuploads/images/article/2021/03/cff92370a52b6af70ecd3f97f71f0e89.jpg)
3.热敷
热敷只对风寒感冒,受凉,血管痉挛,神经性头痛有很好的作用,可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头,起到很快缓解头痛的作用。
在头痛的时候,我们可以喝一点绿茶,绿茶中的一些物质可以缓解头痛,所以可以在病发的时候喝一点绿茶克服严重的偏头疼。
5.躺下来休息一会儿
如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
![头痛3.jpg](/uploads/wysuploads/images/article/2021/03/2e12e22b846d8fe060b9d5d37347e6be.jpg)
纽约大学医疗中心研究发现,将少许辣椒素滴入鼻腔,可有效缓解头痛。在家中,用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。
通过以上的介绍,相信大家对头痛怎么办已经有所了解了。引起头痛的原因有很多,想要尽早摆脱头痛的困扰,就必须要对头痛进行了解。快速缓解头痛的方法不少,不过治疗疾病还是要从根本上去杜绝,不要让这些疾病留下后患。头痛这种疾病的诱因很多,患者一定要根据不同的诱因进行治疗。
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