妈妈学堂美国人是如何坐月子的

不同的地方坐月子的习俗不一样，更不用说不同的国度。中国与美国的坐月子习俗有什么不同？一起看妈妈网网友健康宝宝的妈在美国坐月子的经验分享。其实美国人坐月子的时间比中国的还长些，只是方式不一样而已。

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美国人坐月子可以洗头洗澡

有人说美国人不坐月子，其实也不完全是这样的。美国人反而比我们“坐月子”时间更长，中国传统月子是30天，他们是42天，只是大家方式不太一样。美国说的月子是可以洗澡、洗头、喝凉水的。产后第一天，医院护士就会告知如果想洗澡是可以洗澡的。撕裂缝合过的地方，每次小便后，必须用清水冲洗，医院会发一个喷淋用的小瓶给每个人，专门用来冲洗伤口。另外，医院还会发放一个阵痛喷雾和一盒消毒的湿巾式的圆形小pad，都是上厕所有清洁伤口，减少疼痛用的。那个pad垫在产后卫生巾上，就不会有灼烧感和摩擦痛。

美国坐月子里不忌讳凉水

除了可以洗澡洗头外，美国坐月子里是不忌讳凉水，产后护士第一件事就是递过来一杯冰水，后面还会喝冰冻过的果汁。而中国人坐月子是冰水不能喝的。他们的理论是冰水有助于子宫收缩，肚子下去得快。

美国人产后可以下地走动

还有一条和中国不太一样的就是下地活动。在美国分娩后3-5天，要约儿科医生做检查，但中国生完一周不下地。美国这里是鼓励早下地活动的，早活动早恢复，如果是在中国会发生这样一幕：妈妈来照顾，秉承中国人的月子观念，不让出门，只能在家里溜达，楼上楼下爬爬楼梯什么的。去院子里晒了太阳，晒了十分钟，就被妈给抓回来了。其实加州没有风，还挺热的，风吹坏了不太可能，不开窗户，会长了痱子。其实不对着吹就没事，而且不开窗，不通风，屋里还怎么待？

其他的应该就和国内差不多了，比如：

1、不要做饭，不要做家务。

2、除了抱孩子，不要拎重物。

3、注意营养，多吃高蛋白、低脂肪的食品。

4、吃产后维生素，多晒太阳，不然容易缺钙。