平菇烧豆腐——降胆固醇增强免疫
BY：Yvonne 2024-07-08 01:23:16 823 ℃
我们每天都要吃不同种类的食物，比如说蔬菜啊水果，还有一些肉类等等，要合理的安排饮食，这样吃才能更加健康。菌类食物也不能少，可以有抗癌的作用，今天推荐的是平菇，吃法有很多的，来看看平菇烧豆腐的做法。
平菇烧豆腐
材料：
平菇，豆腐，猪瘦肉，好葱白，菜籽油，淀粉，酱油，香油，白糖，味精，咸盐
制作方法
1.将平菇洗净，控去水，切成片;
2.豆腐切成块，入沸水锅中略焯捞出，控去水;
3.炒锅置旺火上，放入菜油烧热，下葱白段炸香;
4.放入平菇片炒片刻，放入豆腐块，下酱油、白糖、精盐、清汤、猪精肉丝烧沸;
5.将锅移置中火上烧至豆腐入味时，下味精，用水淀粉勾芡，淋入麻油即可装盆。
这是一道十分美味的菜肴，是很多人的最爱，这道菜不近美味，而且营养价值也是很高的，能够起到清热润燥，还能够降低胆固醇，是十分不错的养生菜肴，平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性;现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能。搭配豆腐一起食用可以清热解毒，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，是不错的清热润燥降胆固醇的好选择，可以有抗癌的作用，同时还可以促进食欲的哦，对于保持机体健康是有好处的呢。
关于平菇烧豆腐的做法和它的美容作用相信大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物可以降胆固醇增强免疫促进食欲的作用，而且还有减肥降脂的作用哦，平时可以适当食用，对身体健康是有好处的。
大葱烧豆腐——开胃降低胆固醇
大葱和豆腐可以一起吃，可以有开胃促进食欲的作用，还可以降低胆固醇的哦，来看看大葱烧豆腐的做法。大葱烧豆腐北豆腐400g、木耳50g大葱适量、蚝油适量、生抽适量、绵白糖适量、味精适量、水淀粉适量1.食材：北豆腐、木耳、大葱。常吃葱可减少胆固醇在血管壁上的堆积。关于大葱烧豆腐这道菜的一些了解和认识大家也都知道了吧，了解了这些以后就可以利用这些食材来烹饪出美味的菜肴了，可以让你的全家都感觉到美味菜肴的满足，同时还有保健养生的效果，开胃促进食欲降低胆固醇，赶紧行动吧。
红烧豆腐——降低胆固醇补充钙质
红烧豆腐的做法首先我们需要把材料都准备好。红烧豆腐的食用功效红烧豆腐是我们大家都爱吃的食物，这种食物吃起来对我们健康是非常有帮助的，可以很好的帮助我们很好的补充营养物质，同时我们吃红烧豆腐还能起到一个不错的养生效果，首先我们吃红烧豆腐可以很好的保护血管健康，由于豆腐没有胆固醇，可以作为高血压、高血脂、高胆固醇以及动脉硬化、冠心病等患者的日常饮食，而且豆腐中含有的丰富的植物雌激素，可以防治骨质疏松症，是可以帮助我们补充足够钙元素的，这样自然是有助于我们骨骼健康的。
平菇烧豆腐——降胆固醇增强免疫
菌类食物也不能少，可以有抗癌的作用，今天推荐的是平菇，吃法有很多的，来看看平菇烧豆腐的做法。关于平菇烧豆腐的做法和它的美容作用相信大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物可以降胆固醇增强免疫促进食欲的作用，而且还有减肥降脂的作用哦，平时可以适当食用，对身体健康是有好处的。
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