怎么能吃出美丽与健康
BY：Oria 2024-07-21 18:23:38 1850 ℃
据报道，美国时代杂志评选出lO种现代人最佳的营养食品，建议如果正确用，可以强身健体，预防多种疾病。这10种最佳营养食品中，排名第一的就是物美价廉的番茄。报导指出，番内含的Lycopene素，可以大幅减少前列腺癌的罹患几率。而热量低、含有丰富铁质、维生素D的菠菜，不但是减肥圣品，还可以有效预防血管疾病以及夜盲症。至于中国人过节必备的花生、杏仁等坚果，则可提供良性胆固醇，预防心病的发生。不过医生警告，一定要控制食用量，否则反而有害。如果不想罹患乳癌、胃癌、盲肠癌，花椰菜则是不错的选择。最好的食式，就是简单地烫一下，晨能保护丰富的胡萝卜素和维生素C。至于广受减肥人士喜爱的燕麦，则有助降低血压以及胆固醇。要想身体健壮，可多吃鱼类食品。其中鲑鱼含有的OMEGA
健康食品让女人更健康美丽
现在物质生活水平提高了，吃东西不仅是为了自己的胃，还要对得起自己的嘴。当然，对于众多过着小康日子的mm们来说，东西好吃还是不够的，最重要的是对得起自己的身体，营养要全，热量脂肪要少，最好还有点什么特殊的功效……这里网罗了那么多有关健康饮食的东东，让那些对食物要求颇高的mm们可以从嘴巴滋润到脚趾了……
美丽容颜,吃出来的美丽更健康
美丽是可以吃出来的，虽然现在市场上有许多美容产品，但是，不是效果不明显就是含有伤害皮肤的物质，只有吃出来的美丽才健康。有很多日常饮食都能给我美丽容颜，就看看怎么吃。鱼肉：紧致肌肤肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了
白领女性跑出健康美丽职场健康
由于时间紧张、工作压力大，现在不少人选择利用晚上空闲时间跑步锻炼。但是，由于夜晚光线不足，跑步、走路时要多加小心。一是要随身携带手电筒，比方说戴上有顶灯的帽子、穿上配照明灯的马甲。如果没有这么专业的设备，手里拿个手电筒也可以。二是要注意路上的交通安全，最好穿色彩鲜艳的衣服，或类似于交警的有反光条的运
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