花生骨头粥的适宜和禁忌人群
BY：Jelena 2024-07-19 22:20:58 452 ℃
猪骨头是我们经常吃的一种食材，它的营养价值是比较高的，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，具有补铁补血的作用，骨头粥也是不错的滋补食谱，怎么吃呢，今天介绍花生骨头粥的一些适应人群。
花生猪骨粥的适宜人群：
1、老少均可食用，病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。
3、产后乳汁缺少、高血压病、高脂血症、冠心病、动脉硬化，以及各种出血性疾病患者食用。
4、适宜儿童、青少年及老年人食用，能提高儿童记忆力，有助于老人滋补保健。
花生猪骨粥的禁忌人群：
2、骨折初期不宜饮用排骨汤，中期可少量进食，后期饮用可达到很好的食疗效果。
方法
原料：猪骨300g、花生80g、大米100g、辅料油10g、盐适量。
做法：
1、准备，新鲜猪骨、花生米。
2、新鲜猪骨放入开水里面焯一下，捞上来备用。
3、将猪骨、花生和米洗净放入锅加入2L的水一起煲1.5小时即可。
关于花生骨头粥的做法和它的营养价值，大家看了以后是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到保健的作用，对于正在生长期的人群，还有老年人有着很重要的补给的作用。
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