怀孕熬夜对胎儿有影响吗
BY：Winola 2024-07-18 08:27:42 950 ℃
怀孕熬夜对胎儿有影响吗
怀孕后若是经常熬夜，对胎儿是有一定影响的，若只是一两次，只要及时休息恢复无大碍。怀孕后经常熬夜对胎儿的影响如下：
1.影响胎儿发育
孕妈熬夜会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿发育，尤其是在怀孕头几个月。美国匹兹堡大学研究发现：女性在怀孕期间睡眠不足，会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。
2.宝宝气血虚
晚上是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，血亏会影响到胎儿，造成胎儿出生后血气不足。
3.出生后长得慢
孕妈长期熬夜，宝宝吸收不到足够的营养，出生后可能会长得慢、体重轻等。
4.婴儿期爱哭闹
怀孕熬夜对孕妇自身的影响
1.经常熬夜会使准妈妈精神疲劳，免疫力下降，容易引发感冒，肠胃感染等疾病。
2.经常熬夜会表现在皮肤上，准妈妈容易“变丑”，出现粗糙、脸色偏黄、黑斑等问题。
3.经常熬夜还会导致准妈妈情绪容易激动、失眠健忘、易怒焦虑等症状。
4.美国福蒙特大学研究表明：长期熬夜，怀孕后流产风险增加约三分之一。
5.美国专业睡眠联合协会：妊娠期间睡眠不足可增加妊娠期糖尿病发生风险，且其作用不受产妇年龄及体重指数的影响。
怀孕后每天睡多久合适
建议孕妈咪每晚睡觉8-9小时、午睡1-2小时为最佳。但不是说只要睡够时间就行，最迟不超过23：00睡觉，早睡早起依然是不变的要求。另外，夜晚的睡眠非常珍贵，就算是白天补觉，只能缓解疲劳，还是对身体健康有影响的。
有些孕前熬夜习惯了的姐妹，可能觉得没有什么太大的影响，但为了度过一个健康孕期，更重要是为了宝宝的健康，应避免熬夜，做一个有责任的好妈妈，吃好睡好休息好吧！
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