孕妇胆固醇高怎么办

BY：Bea 2024-08-15 00:18:38 703 ℃

引发胆固醇高的食物有很多，如果有胆固醇高的患者，在平时的生活饮食中要多多注意。尤其是胆固醇高的孕妇，更加要注意饮食了。孕妇胆固醇高对于孕妇本身和胎儿都是不太好的，因此要少吃油腻、刺激、辛辣的食物。

1、适量的进行运动锻炼。很多女性从怀孕开始就很少进行运动锻炼了，整天卧床，其实这不仅对于身体的胆固醇没有帮助，对于身体的健康也十分不利。而进行适量的运动，不仅有利用身体健康，对于宝宝也起到一定的保健作用。不多要多以有氧运动为主，避免剧烈运动。

2、糖类的摄入要禁止。孕妇和普通人群相比，是很特殊的，如果出现胆固醇高的症状，一定要引起重视，并且及时关注。像甘蔗、糖果、蜂蜜等含有糖分的食物就要不吃，另外在喝纯牛奶的时候也不要加糖。

3、动物性脂肪摄入要禁止。在炒菜的时候最好选择纯植物油，动物的肝脏、油腻的食物是要不吃的。这些都是引起胆固醇高的原因，但是可以适量的吃瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼类等胆固醇含量低的食物，才能确保胎儿营养的摄入。

4、多吃水果、蔬菜。新鲜的水果和蔬菜中含有很丰富的维生素以及各种矿物质、微量元素等，能够降低胆固醇的同时还可以提供孕妇身体所需的能量。尤其是芹菜、玉米、燕麦等食物可以多吃，可以起到降低血脂，调节血脂代谢的功效。

5、适量服用维生素C、维生素E。这两种维生素对于胆固醇高有着很好的抑制作用，虽说维生素对于人体而言没有伤害性，但是孕妇在服用之前还是要在医生的指导下，不能自己盲目乱补，尤其是过量补充对于胎儿也是不利的。

孕妇胆固醇高在整个孕期都不能松懈，除了要在饮食上进行调整中之外，还要定期去医院产检，这才是最重要的。而且孕妇怀孕期间除了不能吃或者要少吃的食物之外，要做到不挑食，这样才能营养均衡，胎儿才能在妈妈的腹中健康安全的成长。

一、总胆固醇高怎办治疗胆固醇过高的方法有很多种，一般而言建议平日多喝水，多食用蔬菜水果类，如苹果，橘子等有利于身体免疫力增强都是不错的选择，饮食要以清淡为主，辛辣甜咸都会影响身体健康，海鲜类，酒类，如果是过敏体质者建议不要吃，以免加重病情。除此之外心情也在治疗胆固醇过高的过程中发挥很关键

就会引起体内的胆固醇过多。最终造成总胆固醇偏高，所以这是总胆固醇偏高的原因，且与我们的日常饮食有关，要引起注意。

一、鹅蛋和鸡蛋哪个胆固醇更高鹅蛋的胆固醇更高。鹅蛋黄为1813mg，鸡蛋黄为1705mg，鹅蛋为704mg，鸡蛋为680mg。(每100克所含毫克)蛋类含有丰富的优质蛋白质，其氨基酸组成与人体需要最接近，营养价值很高。大致说来，蛋类的营养相

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