仲春养肝明目滋阴的两款家常菜
BY：Hope 2024-07-16 21:47:04 237 ℃
仲春是指的四月份，如何养生呢，四月份是保护肝脏养肝护肝的最好的季节。仲春应该如何养生呢，下面的这些食谱是家常菜，可以起到很好的保健的作用，还可以促进食欲。可以起到很好的滋阴明目养肝的效果，下面就来看看吧。
海带绿豆汤
材料：取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。
做法：
1、将绿豆洗净、海带切丝。
2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。中医认为：可消肿通气，清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服，可医治丹毒，烦热风疹，药石发动，热气奔腾。补肠胃。经常吃，补益元气，和调五脏，安神，绿豆还含有降血压及降血脂的成分。这样的食材相互搭配的话可以起到很好的保健清热解毒的效果。对于补元气有好处，还可以有清肝明媚的 效果，对于安神调理五脏有好处。
拌猪肝菠菜
原料：生猪肝100克、菠菜200克、发好的海米15克，香菜、精盐、味精、酱油、醋、蒜泥、芝麻油适量。
制法：将生猪肝切成小薄片，用开水汆半生，捞出用凉水过凉，控净水分。将菠菜洗净，切成2厘米的长段，放入开水中焯一下，再放入冷水中过凉，控净水 分。将香菜切成2厘米的长段。把菠菜放入盆内，上面放肝片、香菜段、海米，然后用精盐、味精、酱油、醋、芝麻油、蒜泥兑好汁，浇上即可。
功效：肝本身具有补肝养血、明目的作用，菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配，营养 值更高。仲春养肝明目可以吃肝脏，可以有很好的补气血明目的效果。
关于仲春时节的一些家常菜，大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，它具有丰富的微量元素和钙质，而且还可以有补血补虚的作用，对于需要恢复体质，滋补肝肾，身体虚弱的人群来说是不错的选择。
仲春养肝明目滋阴的两款家常菜
仲春是指的四月份，如何养生呢，四月份是保护肝脏养肝护肝的最好的季节。仲春应该如何养生呢，下面的这些食谱是家常菜，可以起到很好的保健的作用，还可以促进食欲。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。仲春养肝明目可以吃肝脏，可以有很好的补气血明目的效果。
夏季常吃菠菜养肝明目,还你明亮双眼
菠菜，是一种价格便宜的一种蔬菜，虽然一年中都可以食用到，但是，春夏之交的菠菜更有营养，对于菠菜的营养，我们今天想告诉大家的是用菠菜来养肝的一些养生常识，有兴趣的朋友们一定不要错过。菠菜所含的营养不仅种类众多，且大部分营养的含量要比其他蔬菜多好几倍，因而被称为“营养的宝库”。中医认为，菠菜性凉，味甘辛
常吃芥菜养肝明目宽肠通便
常吃芥菜养肝明目宽肠通便芥菜非常适合眼科患者食用，芥菜类蔬菜常被制成腌制品食用，因腌制后含有大量的盐分，故高血压、血管硬化的病人应注意少食以限制盐的摄入。芥菜能够帮助人们养肝明目、宽肠通便，吃芥菜有很好的保健功效，如果家里人有胃口不好、便秘的情况，或者用眼过度、视力疲劳的可以买一些芥菜回来做菜吃。
Hash：9386b0413cd02cc053a6c23bab51a78cf65ccc2b
【声明】本文由用户Hope发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。