厌奶宝宝的爱奶攻略指南

1．先要弄清楚孩子不愿喝奶的原因。孩子不爱喝奶主要有4大原因：

1）过敏

喝了奶就不舒服，即使孩子很小还不会说，但他会表现出拒绝喝奶的样子。这是最常见的原因。

2）强迫进食

比如家长按说明配制120毫升奶，但孩子仅喝了100毫升，家长会千方百计让孩子把剩余的20毫升喝下去，虽说不是采用打骂的强迫方式，但哄、骗也是强迫的另一种表现方式。一段时间后，孩子表现为拒奶、厌奶，这是因为过多食入的奶中的蛋白质长时间的让婴儿的肝、肾超负荷运转造成的。

3）不习惯牛奶的味道

这些孩子往往在进入食物添加期（4～6个月）之后没有尝过牛奶的味道。孩子喜欢熟悉的口味，对陌生的口味容易表现拒绝。

4）饮食过于单调

有的家庭每天早上让孩子喝一杯奶，而且一年四季没有变化。其实，牛奶和奶制品可以变换花样来吃。

2.对于由于胃肠道内乳糖酶缺乏，喝牛奶后肚子会不舒服，如腹胀、腹泻而不喜欢喝牛奶的孩子：

可以试着让他少量多次地饮用牛奶，也可以为他挑选多种口味的酸奶。酸奶也是牛奶很好的替代品，营养价值与牛奶相当，还具有牛奶所不具备的一些优点，如存在大量益生菌，蛋白质的适当分解易于消化吸收等。而且酸奶可供选择的口味也非常多。你也可以尝试把奶酪作为孩子早餐的一部分，与面包搭配着吃，也是可口的美味。

3.对于只是不喜欢牛奶的口味的孩子：

可以给他选择巧克力奶、果味奶等调味奶。如果孩子喜欢奶味浓重些，可以选用UHT牛奶；如果孩子喜欢奶味淡些，可以选用脱脂或低脂奶。

4.如果你用了很多办法，孩子还是不愿或很少食用奶或奶制品，别担心：

1）从获得蛋白质的角度，可以吃鸡蛋、大豆或豆制品、鱼、禽、肉类等等。

2）从补充钙元素的角度，为了满足儿童不断生长发育对钙的需要，适当地增加食用虾皮、海带、紫菜等海产品及豆制品、新鲜蔬菜等。另外，瓜子、花生仁、芝麻等干果的含钙量也是相对较高的，可以作为孩子的零食。

除了孩子对牛奶中的蛋白质过敏的原因，其他的孩子不喜欢 奶品的原因，都可以通过妈妈的努力来改变。