健康食谱让准妈妈产前健康
BY：Marmara 2024-07-18 21:26:40 425 ℃
怀孕的准妈妈需要避忌的很多，饮食方面自然也是重中之重，下面，我们将介绍几款产妇食谱帮助大家产前饮食健康。
豆鼓煮蚵（女性用食谱）
调味料：酱油、糖、油。
作法：蚵仔入清水中洗净，挑去杂质沥干。
葱洗净，去头、须、尾、切成葱花。
油热锅入豆鼓炒香，加入蚵仔及调味料炒，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，洒上葱花即可。
作法：蛋入水中煮熟后切半，挖出蛋黄。
莴苣切丝铺于盘上，蛋摆于其上，将鱼子酱铺于蛋黄上，亦可切红椒丝装饰。
大蒜鸡丝粥（女性用食谱）
作法：白米涛净，加水煮成粥。
大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。
待粥将熟时，把鸡丝放入，加盐调味，盛碗洒上大蒜丝即可。
功效：改善体虚、脸色苍白、预防疾病。
看到这几款食谱的介绍，功效，大家都可以了解到这几个美味食谱都能改善产妇的身体状况，让准妈妈更健康地应对生产。
健康食谱让准妈妈产前健康
怀孕的准妈妈需要避忌的很多，饮食方面自然也是重中之重，下面，我们将介绍几款产妇食谱帮助大家产前饮食健康。豆鼓煮蚵（女性用食谱）材料：黑豆鼓、蚵仔、葱。调味料：酱油、糖、油。作法：蚵仔入清水中洗净，挑去杂质沥干。葱洗净，去头、须、尾、切成葱花。油热锅入豆鼓炒香，加入蚵仔及调味料炒，中火约煮
准妈妈孕期健康旅行必备健康包
多数孕妇会收起玩兴，小心翼翼地待在熟悉的生活环境里。也有一部分生性活泼好动的孕妇希望不被怀孕所累，能外出旅游。然而，颠簸辛劳的旅途生活对于孕妇的身体状况有一定的要求，但是孕期旅行并非绝对禁止，身体状况允许，预先做好充分准备，大腹便便的准妈妈也可以心情放松地感受异域风情。孕期旅行是否可以成行有
七招能让你健健康康的做的准妈妈
这一招对目前背负工作压力的白龄女性尤为适用，这也是对未来宝宝健康的负责。
Hash：baf2a145cf09c410fa0f56213eeeb611b2bf4bc6
【声明】本文由用户Marmara发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。