哪些食品对口腔健康无益？哪些食物会威胁到口腔健康？

01月13日讯，哪些食物不利于口腔健康？什么食品会威胁口腔的健康？随着当今物质生活的日益丰富，越来越多的人开始重视健康养生。我们在日常生活中应该注意哪些饮食方面？男女、儿童、老年人应该怎样才能在饮食方面重视健康与养生？什么习惯最有益健康？以下跟着小编来看看哪些食物对口腔健康无益？什么食品会威胁口腔的健康？一些食物对口腔健康，特别是高糖份的苏打水、硬糖和能量饮料明显没有好处。

糖会粘附碳水化合物，吸引细菌，进而产生酸，腐蚀你的牙釉质。但是，有6种看起来似乎健康的食物，在不知不觉中会威胁到你的口腔健康，要学会一些预防方法，全面保护你的牙齿！一、柑橘和柑橘类水果含有丰富的维他命 C，有助于牙龈胶原蛋白再生，但是柑橘，橘子和柠檬中的酸含量很高，一旦碰到牙齿，就会破坏牙釉质，破坏的牙再也长不出来了。预防措施：在吃过柑橘类水果或喝过橘子汁之后，先喝一杯矿泉水。

20分钟后刷牙，可以清除口腔中的酸性物质，当然，需要轻轻刷牙，不能损伤牙釉质。

杏仁杏仁中含有丰富的维他命 E和健康的脂肪酸，维他命 C和柑橘2对人体非常有益。接着，因为杏仁是坚果中硬度较高的一种，咬一口，就会破坏牙齿的边缘。预防措施：不要全吃杏仁，选择吃杏仁切片，因为杏仁的咀嚼强度较低。

沙拉中的酸黄瓜等沙拉酸度很高，一些腌制食品也常含糖，因此对牙齿非常不利。

预防措施：吃过调味酱后，吃一口奶酪或者喝点牛奶，因为奶酪完全没有酸性，而且含钙多，正好中和了口腔中大量的酸性。

假如你的周围没有牛奶，吃一片无糖的口香糖可以帮助你抵抗酸性腐蚀牙齿，并通过分泌唾液帮助你漱口。芒果干是高糖分的化身4、芒果干等膨化水果作为健康零食。

但是，由于干果中已经吸收了水分，所以干果本身就是一种高糖分的化身，一旦粘到牙齿上，就会吸引大量的细菌进入口腔和牙齿。

预防措施：食用水果干后，立即饮用，20分钟后再刷牙。

咖啡中含有丰富的抗氧化剂，但由于其着色特性，长期饮用对保持 牙齿颜色洁白不利。

预防措施：喝咖啡时使用吸管，避免沾到牙齿，或者不要在咖啡中加糖，改为在咖啡中加奶来中和它的酸性。在你喝完咖啡之后，先喝杯矿泉水会更好。

花生酱花生酱美味可口，富含蛋白质，但由于花生酱中的含糖量较高，粘稠度较高，会长时间停留在牙齿上，因此不利于口腔健康。

预防措施：买哪种天然花生酱上面不加糖的食物对口腔健康无益？什么食品会威胁口腔的健康？全部相关介绍。

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