煎西红柿营养饮食
BY：Dawn 2024-07-17 01:25:49 453 ℃
煎西红柿
材料：西红柿1/4个（约25克），面包粉10克，熟芹菜末少许，核桃油8克。
制法：
1.将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色；西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片。
2.将核桃油放入平底锅内烧热，放入西红柿轻煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。
营养小秘密：此菜色泽美观，十分可口，能诱发孕妈咪的食欲。含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素，同时含有丰富的钙、磷、铁、锌、碘等重要微量元素。另外，核桃油的醇厚香味和健康营养，也为这道简单的菜式增色不少。
吃西红柿减肥吗,吃西红柿的饮食禁忌
一般来说，西红柿颜色越红，番茄红素含量越高，未成熟和半成熟的青色西红柿番茄红素含量相对较低。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
孕期饮食：西红柿熟食功效会更好营养饮食
西红柿是我们生活中很常见的一种蔬菜，祖国中医上讲到：番茄味甘、酸，性凉，微寒。它具有清热止渴，养阴，凉血等作用，那么，对于孕期的女性来说，食用西红柿有什么益处？在食用西红柿的时候需要注意些什么呢？孕妇吃西红柿的好处其一：番茄含胡萝卜素和维生
煎西红柿营养饮食
煎西红柿材料：西红柿1/4个（约25克），面包粉10克，熟芹菜末少许，核桃油8克。制法：1.将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色；西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片。2.将核桃油放入平底锅内烧热，放入西红柿轻煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包
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