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甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的MM来说,完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼,营养学家说吃甜食不一定就会发胖,只要你在最佳的减肥时间吃甜食不会发胖哦。
运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。
疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。
如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。
头晕恶心时吃甜食有利于恢复健康这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。
一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。
专家介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
六种酸甜减肥食品,滋养减肥美食
很多女人为了减肥用尽了各种各样的方法,减肥方法有很多,以下就是让你滋养又减肥的6种酸甜减肥食品。1.橘子橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。食法推荐:1.将橘子放置煎锅干炒(不放油),直到橘子表皮略显焦黑。2.橘子略凉再剥皮吃
甜橙果冻减肥食谱能吃饱又减肥美食
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减肥不能吃甜食?饮食减肥的9个方法
不一定哦,只要正确的吃甜食就不会出现影响减肥的情况。下面为大家支支招,介绍饮食减肥的方法,千万别错过了。饮食减肥的方法吸油。吃甜食不发胖的方法午晚餐前20-30分钟先吃甜点。话虽如此,也不要对热量斤斤计较,这样反而会与甜食减肥法想要达到的效果背道而驰。看好甜食成分表。饮食减肥要选择适合的食物和正确的方法才会有效果哦。
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