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怀孕了吃得很丰盛,而且进餐次数多,
运动量少,这些都是
孕期增重的主要原因,但是这对于
孕妇来说,更容易引起
妊娠期高血压、
妊娠期糖尿病、
胎儿发育迟缓等母子
健康问题,严重的还可能引起母子
死亡。专家建议,可以通过孕期的健康
生活方式来管理
体重。不要
暴饮暴食,适当
运动。
怀孕9个月的孕妈妈
陈赫称,她怀孕四五个月的时候,体重增长非常快,有一个月涨了4公斤,还有一个月长了3.5公斤。6个月的时候发现妊娠期
糖尿病后,开始
控制饮食,体重得到了控制。而有的人并不是那么幸运。湖南妈妈李果则告诉
新京报记者,她楼上的一位邻居怀孕时就体重超标,并有妊娠期
高血压,在离
预产期还有一周的时候突然晕倒,之后就在
重症监护室呆了一周,孩子提前
剖腹产出,但就在孩子出生三天后,这位妈妈离开了人世。■超重危害1、
妊娠期糖尿病造成
巨大儿影响代谢妊娠期
糖尿病看上去危害不大,但会让孩子看上去长得白白胖胖,其实脏器功能却并不成熟。比较严重时,孩子会长成巨大儿,引起一些
分娩的问题。因为巨大儿的脏器功能还不成熟,而分娩的过程对母子都是磨难,能否经受这个磨难和
胎儿的身体素质有很大关系。“在妊娠期间的规定时间内要完成规定动作,就对身体素质有很高要求,有的胎儿不一定能够承受得了生产期间的磨难。”
张震宇说道。妊娠期
糖尿病还会造成母体和胎儿以后的健康问题,比如患糖尿病的几率增高,还有很多疾病和代谢相关,有观点认为,
肿瘤和代谢有关,但目前这种相关性还有待研究。2、
妊娠期高血压妊娠期
肥胖最恐怖并发症在
张震宇看来,妊娠期高
血压是妊娠期
肥胖最恐怖的并发症。张震宇指出,妊娠期
高血压会使母体出现
子痫,出现
抽搐,造成
脑疝等大
脑损伤,严重的会使母体死亡。同时,还会造成母体
凝血功能障碍,
血小板急剧下降,危及母体生命。“妊娠期最恐怖的并发症、造成孕妇死亡的首要因素就是
妊娠高血压,在东方比较多见。”妊娠期高
血压不仅仅是对母体健康造成损害。母体血压增高后,将导致胎儿的供氧减少,此时胎儿会分泌更多的
激素促进母体的血压增高,从而导致给胎儿的供氧更少,形成一种恶性循环。这样的后果就是,造成
胎儿宫内发育迟缓。尽管母体的
体重增加了,但胎儿
发育得到的营养少,
发育迟缓,包括心、脑、脾、肺、肾等各个脏器和胎儿的个头都会受到影响。另外,在宫内营养供应不足,会造成
胎盘早剥。“不该生的时候
胎盘剥离了,
早产还算是好的情况,如果胎盘剥离时间超过两分钟孩子没出来,更严重的是造成
胎死宫内。”3、
顺产变艰难增加剖宫产风险在
朝阳医院妇产科,
出生体重超过8斤的孩子已成为了常见现象,每个月出生的孩子中,体重超过8斤的巨大儿已经达到了近20%,而在10年前,一个月也就只有三五个而已。由于母体产道里有骨性和软性的组织,当母体体重超重,
脂肪会变多,但骨性部分仍然是固定的,就会造成产道狭窄,通过自然产道分娩的难度加大,增加了剖宫产的机会。“剖宫产带来的危害就更多了,
瘢痕子宫再孕发生的
胎盘植入也是孕妇在怀
二胎中
死亡率最高的并发症之一。”张震宇指出,孩子娩出后,胎盘应该在几分钟后完整地脱离
子宫,但在子宫
瘢痕上“生根发芽”的胎盘,无法完全脱离,可能会造成
大出血。■
体重管理比孕前体重增20%较正常“食物里的营养和热能是混在一起的,不可能只吃营养不吃能量,摄入营养越多,带来的能量就越多,我们可以通过孕期的
健康生活方式来管理体重。不要
暴饮暴食,注意休息,适当运动。”张震宇提醒孕妈妈,不能怀孕后就在家躺着坐着,运动量一定要保证,走少了还不行,按计步器的走法,应该走到6000步以上,走至少半小时。因为我们日常的生活是以室内的坐着为主,有意识的
散步非常有必要。那么,妊娠期的体重增长幅度多少才算合理?张震宇指出,一般来说,在孕前体重的基础上增长20%比较正常。而孕期体重控制还有赖于规律的
产检,怀孕过程中有很多需要管理的环节,母体和胎儿有些问题往往不会马上表现出来,如果等到严重了再去
医院就可能无法挽回了。医生将根据孕妇体重、胎儿发育状况等多方面因素,在不同阶段进行不同的
调控。孕妇可以一周称一次体重,一般12周以后孕妇开始体重增长,前期可能体重增长较慢,妊娠32周到36周之间,因为孕妇血容量增加,母体
水分增加,母体体重会增加比较快,只要保证平均每周的体重不超过一斤,体重就能控制在正常范围内。■膳食建议尽量减少炒菜蔬果每天不少总参谋部总医院(解放
第309医院)营养科主任左小霞为
准妈妈们列出了一个每日就餐清单。
主食:每天应控制在半斤左右。如果怀的是
双胞胎,可能需要六两。一定要有粗粮和薯类,但粗粮不建议吃太多,会胀气,每
天一两到一两半即可。
肉类:建议
红肉、
白肉、水产品都要吃,如果每天做不到全吃,就换着吃。建议每天一两半到二两肉类,而且要尽量选择一些纯
瘦肉。
鱼肉、鸡
鸭肉、
排骨最好能换着吃。蔬
菜水果:每天有
蔬菜,餐餐有
水果。蔬菜建议每天摄入1斤,水果不建议摄入太多,每天保证半斤左右即可。要让餐桌上的色彩炫起来。烹饪方式:改变烹调方法,尽量减少炒菜,而采取汆、煮、炖、拌、蒸等烹调方法,可以减掉很多
油脂的摄入。尤其是糖尿病、高
血脂的孕妇,建议晚上吃热拌菜,比如把
瘦肉煮完后和焯好的豆
芽菜、
油菜等伴着吃。烹饪时,可以在快出锅时再放
盐。建议把
虾皮打成粉,替代
鸡精、
味精,还能给
孕妇补钙。推荐
怀孕后体重多少斤超标
我国六成孕妇孕期体重超标
孕妇难产四大致难产因素孕妇要小心
水果一向被认为是健康食品。于是,很多孕妈妈陷入了吃水果的误区,以为越多越好,甚至有的准妈妈把水果当正餐。据健康专家最新研究表明:孕妇过量吃水果容易难产。孕妇多吃水果导致难产1、孕期水果吃太多很危险水果香甜可口,营养丰富,食用方便。但是,大部
孕妇难产 四大致难产因素孕妇要小心
据健康专家最新研究表明:孕妇过量吃水果容易难产。发生难产的主要因素是骨盆与胎儿过大或是胎头的位置异常造成的相对的骨盆与胎儿不相称,医学上简称“头盆不称”致使难产。胎儿是决定能否难产的又一关键因素,取决于胎儿大小、胎位及有无畸形。
孕妇难产,四大致难产因素孕妇要小心
孕妇难产四大致难产因素孕妇要小心导致难产的四大因素正常分娩取决于产力、产道、胎儿以及心理四大因素,如果上述因素中的任何一个发生了异常,使胎儿不能经由阴道娩出,而需要使用助产技术或剖宫产手术完成分娩过程的都称为“难产”。发生难产的主要因素是骨盆与胎儿过大或是胎头的位置异常造成的相对的骨盆与胎儿不相称,医学上简称“头盆不称”致使难产。
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