2013年冬季流行的生食健康瘦身法美食
BY：Madeleine 2024-08-15 10:10:36 1658 ℃
拥有迷人的“S”曲线是每一个女人的梦想，也是展现魅力与自信所不可或缺的。那么，究竟怎样才能造就并长久保持苗条身材呢?服用药物、过度节食、不当吸脂……诸如此类不健康的减肥方法已给女性带来太多困扰和身体损伤;而仅仅依靠锻炼，又使忙碌的白领女性看而生畏。
生食瘦身，是当今国际明星信赖的瘦身驻颜方法，逐步成为流行趋势。韩国歌星李孝利拥有迷人的身材，她通过媒体大力推崇自己“不反弹”的瘦身秘籍--“生食饮食”与运动结合。蔬菜、水果、豆类、谷物等食品富含均衡营养和食用纤维。不仅热量低，而且属碱性食品，长期食用使血液变为微碱性，促进新陈代谢，大量燃烧体内脂肪及糖分，从而达到瘦身目的。同时，食用纤维不易被吸收，增加饱腹感，有效控制饮食并排除毒素。
1）、40余种自然原料均源自绿色无污染的有机农场，富含谷类（糙米、薏苡、红豆、黑豆）、蔬果（艾草、赤卷心菜、西红柿、胡萝卜、绿叶甘蓝、南瓜、苹果、梨、柚子、灵芝、裙带菜、石榴萃取物、绿茶提取物）食用纤维和番茄红素，低糖低脂低热量（140KCL），有效瘦身，避免“悠悠球”式反弹，特别适合减脂瘦身、美体驻颜的女性。
2）、严格的冷冻干燥技术保证逐日叶绿素、维生素、酶、食用纤维等均衡营养素不流失，是现代人健康的“生食饮食革命”。
3）、食用简单、携带便利，为忙碌的上班族带来瘦身又营养的“代餐包”。
健康瘦身,健康瘦身操
一、瘦身肠道健康二、健康瘦身餐一、健康早餐早餐是一日三餐中最重要，而且最不会发胖的一餐。如果自己无法控制自己的食欲，可以把喜欢吃的东西放在早餐中。早餐能让身体从沉睡中苏醒，会加速人体的新陈代谢速度，科学研究表明吃早餐比不吃早餐的人更容易打成
产后怎样健康减肥,产后瘦身懒人瘦身法介绍产后如何健康瘦产后健康瘦注意事项
一、产后如何健康瘦餐前喝水法平时多喝水的好处有很多，除了促进血液循环，还有助营养的代谢和体内毒素的排出，增强肝脏与肾脏活力。餐前喝水更能缩小胃口，平时吃10分饱的食物，餐前喝杯水增加了饱腹感，相对就减少了食物的摄入量，长时间坚持，就能悄悄瘦下来。当然水也不是喝越多越好，饭前可以喝100-200毫升，
怎么健康瘦身,健康瘦身应该吃什么
一、健康瘦身的指标1)每周减重一般不超过2斤(也可因人适应能力而异)，最多不超过4-6斤;2)在体重和体脂下降的同时，身体围度(WHR\BMI系数等)也下降了;3)保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;4)保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求;5)适量的运动，既不过少(没有效果
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