干煸菜花好吃又营养
BY：Kate 2024-07-16 22:37:10 822 ℃
很多人都爱吃菜花，其实蔬菜的种类也是比较多的，根据自己的口味选择不同的菜，这样可以满足人们对口味的需要。菜花这种再平凡不过的蔬菜不知道你喜欢吗，是如何做的呢。有人喜欢凉拌，有人喜欢肉炒，其实不管怎么炒，菜花的营养价值都可以保留下来。最近在饭店里吃到一种非常好吃的菜花的做法，就是干煸菜花，味道很不错哦，所以回来以后就收集了一些干煸菜花的作用，也给大家介绍一下。建议大家平时多多食用菜花，可以防止感染，还是最好的血管清理剂。
干煸菜花原料：
菜花、肉末、生抽、陈醋、干红辣椒、葱、姜、蒜末、花椒、青椒、盐、植物油。
干煸菜花做法：
2、锅里放油，烧热后先下花椒炸出香味，然后放红辣椒和葱姜蒜末炒香，红辣椒可以多放点，要辣一点味道才香。
3、然后放入肉末，炒至变色后加点酱油，再把菜花放进锅里，用大火不断煸炒，直到菜花炒熟，这期间要放些生抽提味，最不可缺少的是醋，不放醋这道菜就没味道了。
4、最后加盐调味，放点青椒让菜的颜色好看，就可以了。绝对好吃的一道菜。可以不放肉末，我是家里刚好有就随手放了，没加肉末的也很好吃。
其实做法还是比较简单的，菜花味道好，而且还有很多的营养素，比如说人体所需的维生素，矿物质还有微量元素，对人体都是有一定好处的。而且菜花中含有的纤维素也是比较多的，可以防止便秘，对于一些便秘的人群可以多吃一些菜花，对身体有好处。
干煸菜花是什么,干煸菜花的做法
相信有很多人都喜欢吃菜花，菜花是一种比较常见的蔬菜，常吃这种蔬菜对人体是非常有好处的，不仅味道鲜美，而且还具有非常丰富的营养，那么菜花怎么做才好吃，下面介绍一下干煸菜花的做法。一起来看看吧。菜花非常常见，这种蔬菜不仅味道鲜美，而且营养也比一般蔬菜丰富，还有最重要的是这种蔬菜具有抗癌防癌的功效，这种蔬
干煸菜花的做法,菜花的吃法介绍
一、干煸菜花的做法介绍私家菜做法：干煸口味：香辣味人数：2人份难度：初级入门饪时间：10分钟主料：菜花300克辅料：猪肉馅适量调料：盐5克，葱5克，姜5克，蒜5克，花椒适量，干辣椒适量，生抽适量，植物油适量，陈醋适量，青椒少许做法
菜花如何做好吃,干煸菜花怎么做好吃
一、菜花怎么做好吃菜花炒肉的做法菜花炒肉的做法上，也是要有一些讲究，这样保留菜花的原汁原味，而且也让菜花在吃的时候，口感更是非常的不错，菜花制作起来并非那么的难，只要耐心的多看下面的详细介绍，我们就知道如何做出一道完美的菜花炒肉啦!菜花炒肉
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