每一种微量元素对孩子的生长发育都非常重要,而铁元素就关系到他的运动能力、免疫能力等多个方面。一旦宝宝有缺铁的问题,那么他很可能会出现发育迟缓、精神萎靡、智力低下等一系列问题。最可怕的是,缺铁还会大幅提高孩子患脑卒中的概率。此外铁元素的缺乏,还会提高慢性铅中毒的危险性,并且还会影响其它微量元素的功能。所以当宝宝有缺铁问题时候,妈妈们要赶快行动起来,立即补补补。
虽然缺铁的孩子的比例较高,但是也不是人人缺铁,如果孩子不缺铁妈妈还使劲补,那么对他的健康也非常不利,物极必反的道理大家都懂。所以判断宝宝是否缺铁也是妈妈的必修课。
如果宝宝在大哭时,会先出现屏气、两眼上翻、口唇法子等,几分钟后会取消屏气,并且继续大哭、面部由紫变红,那么妈妈们就要当心了,因为这也是宝宝缺铁的症状。一般适当补充铁剂之后,这种症状会逐渐缓解。
有的孩子喜欢双腿夹紧,来回摩擦生殖器,女孩会外阴充血,分泌物增多,男孩则有勃起的情况。不要只认为这是宝宝在手淫或者是寄生虫骚扰,这也是宝宝缺铁的征兆。
缺乏铁元素可能会导致宝宝耳蜗血管纹萎缩,听力下降甚至导致耳聋。所以当宝宝有听力下降问题的时候,妈妈要及时去医院检查,了解原因后对症治疗。
缺铁自然要补起来,但是这怎么补也有些讲究的。可能有不少妈妈知道,有很多食物都富含铁,比如菠菜、鸡蛋、鸭血、猪肝等等。这里育姐要板正一个思想,补铁考虑的不是补进去多少,而是吸收了多少。
适合人体吸收的是血红蛋白铁,而蔬菜、豆类、蛋类等食物中的铁都属于非血红蛋白铁,不易被人体吸收。比如同时富含铁质的食物,牛肉的血红蛋白铁吸收率可达20%以上,而大豆、鸡蛋的非红蛋白铁吸收率不到10%。
首先菠菜中都是非红蛋白铁,吸收率极低;其次是菠菜中含有大量吃的草酸,这种物质会严重影响钙、铁等微量元素的吸收。为此菠菜铁的利用率可能是有1%,这就表示只要50g猪肝,就能抵得上十几斤菠菜。
鸡蛋富含铁,但是也同样富含卵黄高磷蛋白,这种物质会影响到铁质的吸收。所以如果单纯想要补铁,那么不妨选择其它方法,因为不少小宝宝对鸡蛋有过敏的情况。
如果孩子比较大,能接受大部分食物,那么不妨多给孩子吃一些动物肝脏、动物血,补血快捷而高效。孩子比较小,那么就要想其它方法。育姐首推母乳,虽然母乳中的铁含量并不高,但是吸收率极高,所以一般坚持母乳的宝宝不容易缺铁;其次就是选择一些补铁米粉、配方奶粉等等,这些食物中额外强化了铁元素,可有效帮孩子补铁;大必杀就是直接补充铁剂,一般在孩子严重缺铁的情况下才能选择,而且必须要遵从医嘱。
满足宝宝日常生长发育的需求离不开各种微量元素的补充,所以家长平时一定要注意宝宝的营养均衡,避免让宝宝养成挑食、偏食的坏习惯,以免缺少某种微量元素,影响身体的健康发育。
每一种微量元素对孩子的生长发育都非常重要,而铁元素就关系到他的运动能力、免疫能力等多个方面。一旦宝宝有缺铁的问题,那么他很可能会出现发育迟缓、精神萎靡、智力低下等一系列问题。最可怕的是,缺铁还会大幅提高孩子患脑卒中的概率。此外铁元素的缺乏,还会提高慢性铅中毒的危险性,并且还会影响其它微量元素的功能。
铁元素是生长发育时期不可少的元素之一,缺铁的宝宝身体明显会比其他同龄宝宝差。缺乏铁,血红蛋白合成不足会造成贫血,贫血就会造成组织供氧不足而带来各组织系统的损害。长期缺乏铁,也会降低婴幼儿的认知能力,即使在补充铁剂后也难以恢复。缺乏铁还可以导致婴幼儿的心理活动和智力发育的损害以及行为改变。
缺铁性贫血是我们常见的一种症状,尤其是在老年人群体中更多。我们要如何帮助老年人改变这一种状态状况成为子女操心的一个问题。其实只要注意老人日常饮食中的营养搭配,合理膳食,这种状况就能有变化。首先,贫血老人需要多吃含铁量高且易吸收的食物。比如动
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