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产后虚弱怎么办?产后虚弱吃什么好呢?
分娩结束后的
坐月子期间是新妈妈恢复身体的阶段,在此时如果出现了产后身体虚弱的症状就要及时食补来缓解哦。今天,就来告诉你产后虚弱的症状以及
饮食方案,一起来看看吧。
中医称气乃生命之源,
血乃生命之根,气血乃人之根本。气血盈,则百病而不生;气血亏虚,百病皆生。女人产后身体容易变得虚弱,还会出现气血亏虚等症状,此时只有做好充分的身体调理,才有利于元气的早日恢复。
气虚有些女性在产后
头晕、
神疲乏力、不想
说话,这是气虚的症状。如果感觉气虚较严重,可以用
人参10克煎
水服用。如果气虚的症状较轻,可以用10―30克
党参煎水服用;或将
党参、
红枣一起
炖鸡吃,效果也不错。如果女性产后气虚,并伴随出汗的症状,可以用党参10―30克加
黄芪10―20克,一起煎水服用。如果表现为
气血两虚,也可以用党参加红
枣、
龙眼进补。党参可补中、益气、
养血,是治疗气血两虚的不错选择。
腹痛有些女性产后会感到腹痛,中医认为,这可能是因为体内有
淤血所致。此时可服用
益母草膏或
益母草冲剂
活血祛淤。此外,还可以用10―15克
山楂煎水,再加些
红糖服用。其中
山楂可以活血散淤,
红糖可以益气
补血、缓中止痛、活血化淤,正适于治疗这种腹痛。
血虚由于
分娩过程中失血,女性可能出现
血虚的症状,表现为睡不好觉、
心悸、
头晕眼花。此时可以用15―20克
当归,加上龙眼和
红枣,用水煎后服用。产后虚弱的症状体虚:体虚是
孕妇产后最常见的不适症状。分娩时
失血过多、用力、
疼痛、
创伤,都会导致新妈妈气、血、津液的耗损,就算平时
体质再好也会感到从未有过的虚弱。
眩晕:分娩时新妈妈用力伤气和
失血过多,使
血液不能送达脑部而感到头晕目眩,有时还会伴有
食欲不振、
恶心、发冷、
头痛等症状。一般在产后几天内,随着气血
逐渐恢复会慢慢好转,不过有时也会持续一段时间。多汗:由于产后需要排出体内积存的大量水分,所以新妈妈出汗是正常的。但如果出汗过多,感觉到
口干舌燥,或者超过一周仍然汗出不止,说明是气虚不能固表。
乳房肿痛:很多新妈妈都会遭遇
急性乳腺炎。表现为
乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、
发烧和
怕冷。如果未能及时治疗,就会继续发展成乳房
脓肿,最后
脓肿破口流出脓液。
便秘和
痔疮:产后长期卧床很容易发生
便秘,引起
痔疮。加上分娩时
会阴伤口的疼痛,很多妈妈一想到排便就会有一种
恐惧感,也促使便秘形成一个恶性循环。
小便不利:产后气虚,导致新妈妈排尿功能
障碍,发生
排尿困难,或小便次数增多,或排尿不能自行
控制。那么,产后虚弱吃什么最好呢?产后虚弱吃什么少吃多餐,干稀搭配:产后尤其是月子期间,应该少食多餐,有利于食物消化吸收。每餐应该干稀搭配,除了喝白
开水,还要多喝汤水,除了鱼汤、
猪蹄汤、
排骨汤、
鸡汤外,还可以喝
果汁、
牛奶、
豆浆等。选好滋补
食材:在煲汤的时候,可以在汤里加点党参、
白术、
黄芪、红枣、
当归等滋补的
中草药一起熬煮。另外可以吃一些健脾、开胃、促消化的食物,例如
山药、山楂、
粳米等,这些食物有哦健脾
消食的功效,可以熬粥吃。多吃
蔬菜和
水果:产后蔬
菜水果还是要吃得勤,特别对于补充
维生素和缓解便秘有好处,可以选择
维生素含量偏高的食物,例如
猕猴桃、
番茄、
木瓜、红枣、
桂圆、
芝麻等。产后虚弱吃什么好?新妈妈身体虚弱不如就试试以上食物吧。
产后虚弱吃什么好?产后虚弱的症状
产后虚弱吃什么好呢?分娩结束后的坐月子期间是新妈妈恢复身体的阶段,在此时如果出现了产后身体虚弱的症状就要及时食补来缓解哦。今天,小编就来告诉你产后虚弱的症状以及饮食方案,一起来看看吧。产后虚弱的症状体虚:体虚是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致新妈妈气、血、津液的耗
产后虚弱怎么办?产后虚弱吃什么好呢?
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产后虚弱这样调理,产后虚弱的症状表现
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