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从小小生命的种子在
准妈妈肚子里“安营扎寨”开始,一些身体的不适也开始与
准妈妈如影随形:开始
恶心呕吐,频繁地进出洗手间,常常感觉
腰酸背痛,
脚肿得穿不下鞋子,
乳房又胀又痛……虽然准妈妈为此受了很多的苦,可仍是满怀期待、满怀甜蜜,认为一切为了
宝宝都是值得。可是,在这些准妈妈认为“理所当然”的常见状况里,常常隐藏着一些异常的讯号,那是你的身体在发出警告,你收到并了解吗?1、
尿频VS
膀胱炎这是正常的所谓的"
尿频",意思是白天解尿次数超过7次,晚上解尿次数超过2次以上,且解尿的间隔在2个小时以内。准妈妈在
怀孕初期与后期,很容易有尿频的现象发生。这主要是因为
子宫慢慢变大时,会压迫到
膀胱,使准妈妈产生尿意,进而发生尿频。也因为妊娠后
盆腔充血引起,这是准妈妈的正常生理现象,也是准妈妈们最容易产生的症状与困扰。
怀孕的前3个月,准妈妈们特别容易感到频尿,到了
孕期的第4个月,由于子宫出了
骨盆腔进入腹腔中,因此症状就会慢慢地减缓,但是,进入怀孕后期,大约38周左右,由于胎头下降,使得子宫再次重回骨盆腔内,尿频的症状就又变得较明显,甚至有时会发生漏尿。准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮
水量改变做起。也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要
上厕所,以免因
憋尿而造成膀胱
发炎或
细菌感染。这是异常警讯,要当心如果解尿时有
疼痛感,或
尿急得无法忍受时,很有可能是因为膀胱
发炎或感染
细菌。此时一定要赶紧就医。2.
孕吐VS妊娠剧吐这是正常的约半数的准妈妈在怀孕6周左右会出现不同的
恶心及晨起
呕吐,这与准妈妈体内
血中的
绒毛膜促性腺激素水平增高有关。若恶心、呕吐不严重,能够忍受,不需要特殊治疗,属
于正常的生理现象。只要保持
心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。多数人到怀
孕12周以后,这些症状可以自行消失。
孕吐会影响食欲,所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃或少吃什么,此外
柠檬汁、
山楂汁、
土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
这是异常警讯,要当心准妈妈若出现严重呕吐,甚至连
胆汁都吐出来了,并出现
体重急剧下降,或呈持续性呕吐,
乏力、
消瘦,甚至不能进食、进水,有
脱水,则这种情况属于妊娠剧吐。必须到
医院诊治,静滴
葡萄糖,
维生素C、
维生素B6,肌注
维生素B1等,帮助准妈妈补充水分和营养。3.
腰酸背痛VS
卵巢静脉综合征这是正常的准妈妈常常感到大腹
便便释放出的
压力腰酸背疼。这是因为怀孕后随着子宫不断增大,身体
重心前移,准妈妈无论是站着还是走路,都会情不自禁地采取"昂首挺胸"的姿态,以保持重心平衡。这一特有的姿势导致
脊柱过度前凸弯曲,时间久了腰部背部就会
疲乏,产生
疼痛感;另外,这也与准妈妈体内
激素水平变化,引起
韧带松弛也有一定的关系。对诸如此类的正常生理反应,准妈妈大可不必惊慌失措、自己吓唬自己。对抗腰酸背疼的最好办法是多休息,最好每工作1小时放松5~10分钟,将自己的活动量
控制在体力能承受的极限之内,避免长时间站立和步行。在重物面前千万别逞能;长时间弯腰也是准妈妈忌讳的动作,按照医生的吩咐做产前
运动操,也能(消弱)减轻疼痛的感觉。这是异常警讯,要当心如果准妈妈
腰痛同时伴有右下腹部疼痛、尿频、
尿急等症状,并且疼痛向右侧大腿逐步延伸,
腰疼。
准妈妈孕晚期准爸准妈备忘录
刚进入孕十个月时,孕妈妈的子宫继续往前挺,为了保持身体的重心,不得不上半身向后仰,其实,从孕匕个月开始,孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡,不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此,常常会感到腰痛、背痛,有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担,腿也出现抽筋和疼痛,然而,即将临产前,
准妈妈必读做最美的准妈妈
这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素,而且能够促进胎儿的健康发育,营养全面,准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间,如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态,会导致一系列的健康问题。因而,准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情,尽量避免情绪上的大起大落。总而言之,保持健康的饮食习惯,愉悦的心情,充分的运动与休息,孕妈妈气色好了,精神足了,肤色自然红润有光泽,不用化妆也能成为最美的准妈妈。
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正确认识孕吐1.孕吐是一种保护行为害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出,以确保这些东西不会进到体内,例如含有微生物或病原体的食物(如肉类),以避免给带来潜在的危险
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