黑芝麻葚糊——滋补五脏适合中老年食用
BY：Radinka 2024-07-05 07:13:04 104 ℃
芝麻也是属于五谷杂粮的一种，它的吃法有很多，看是需要哪些方面的烹饪。芝麻有黑白两种，黑芝麻的营养价值会更高一点，吃法也很多，所以说一定要知道如何吃才更加的健康，更显示它的功效，下面就介绍几种黑芝麻的吃法。一起来看看。
黑芝麻椹糊
制作方法：
将大米、黑芝麻、桑葚分别洗净，同放入石钵中捣烂，砂锅里面方法3碗清水，然后煮开以后放入白糖，然后在把捣烂的米浆慢慢的调入进去，煮成糊状的就可以了。
黑芝麻椹糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。特别是老年人和男性食用，可以有补肾滋润五脏的作用，对于身体虚弱的人群也是有好处的。
芝麻蜜糕
材料：黑芝麻100克、蜂蜜150克、玉米粉200克、白面500克、鸡蛋2个、发酵粉1.5克。
制作方法：
先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，一两个小时，然后上锅蒸二十分钟就可以出锅了。
芝麻蜜糕有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。而且很软，很容易消化，适合中老年人食用。
上面介绍的这些就是黑芝麻的功效啊营养成分啊，还有一些小吃的做法，希望能够帮助到您更多的认识黑芝麻的好处，大家平时的时候可以适量的食用黑芝麻的哦，不仅可以增强记忆力，还可以有减肥的功效哦，只要利用的好是没有问题的呢。
黑芝麻葚糊——滋补五脏适合中老年食用
黑芝麻椹糊材料：黑芝麻、桑葚各60克、大米30克、白糖10克。制作方法：将大米、黑芝麻、桑葚分别洗净，同放入石钵中捣烂，砂锅里面方法3碗清水，然后煮开以后放入白糖，然后在把捣烂的米浆慢慢的调入进去，煮成糊状的就可以了。黑芝麻椹糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。特别是老年人和男性食用，可以有补肾滋润五脏的作用，对于身体虚弱的人群也是有好处的。芝麻蜜糕有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。而且很软，很容易消化，适合中老年人食用。
老年咳喘多吃黑芝麻
入秋后，老年人容易出现咳喘，建议取炒黑芝麻250克、生姜200克捣汁去渣，再与芝麻同炒，加蜂蜜（蒸熟）、冰糖（捣碎蒸溶）各120克，混合后装瓶，每日早晚各服1汤匙。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、
老年咳喘,多吃黑芝麻
黑芝麻的好处很多,是保健的佳品.空气干燥时，老年人容易出现咳喘，建议取炒黑芝麻250克、生姜200克捣汁去渣，再与芝麻同炒，加蜂蜜（蒸熟）、冰糖（捣碎蒸溶）各120克，混合后装瓶，每日早晚各服1汤匙。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、
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