黑芝麻的成分含量 黑芝麻可治脱发抗衰老
BY：Thea 2024-11-03 04:14:46 210 ℃
黑芝麻是我们生活中经常能够吃到的美味食物，相信我们许多的朋友们对于黑芝麻都是非常的喜欢吃的，当然，黑芝麻不仅非常的美味，并且营养价值和保健功效都是非常不错的，那么大家对于黑芝麻的营养成分和功效了解多少?下面我们就来一起详细的看看黑芝麻的营养价值和功效作用。
黑芝麻的营养价值是非常高的，并且黑芝麻中含有丰富的我们人体所需要的营养物质，适当的食用一些黑芝麻是可以有效的补充大量的营养物质的，黑芝麻中含大量脂肪油，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙。特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。芝麻中还含有丰富的维生素B族，适合长期素食者。
黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用;黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，另外，黑芝麻还具有非常不错的促进头发健康的作用，对于帮助我们预防和缓解脱发的效果也是非常好的，如果大家出现了脱发的现象，适当的食用一些黑芝麻可以有效的缓解症状。
相信大家通过我们上面的这些介绍，对于黑芝麻的营养价值和保健功效也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，黑芝麻的营养价值是非常高的，并且黑芝麻中含有丰富的营养物质，经常食用一些黑芝麻，既可以帮助我们大家补充各种营养物质，还能够起到非常好的保健功效。
黑芝麻的成分含量 黑芝麻可治脱发抗衰老
下面我们就来一起详细的看看黑芝麻的营养价值和功效作用。相信大家通过我们上面的这些介绍，对于黑芝麻的营养价值和保健功效也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，黑芝麻的营养价值是非常高的，并且黑芝麻中含有丰富的营养物质，经常食用一些黑芝麻，既可以帮助我们大家补充各种营养物质，还能够起到非常好的保健功效。
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黑芝麻粥,乌发美容、抗衰老
材料：粳米100克、黑芝麻30克。维生素E能有效促进细胞分裂，延缓细胞衰老，起到抗衰老的作用；黑芝麻还有补肾益肝、养血润燥、乌发美容的作用，可防治头发早白，是电脑族男性极佳的保健乌发食品。疗效指数：★★★☆☆营养指数：★★★☆☆推荐指数：★★☆☆☆个人评分：86分
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