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核心提示:多数人每天三分之一的时间都会在办公室中度过。除了床,办公室成了人们最“亲近”的场所。近日,美国“高明”网站刊文指出,一些错误的办公方式会大大伤害上班族。
1.常开空调不开窗。世界卫生组织称,三成以上的建筑都被投诉过空气质量差。许多办公楼的设计都不利于通风,仅靠空调控制。然而,调查显示,多数空调,特别是中央空调,比室外空气要脏100倍,导致室内空气中细菌不断增多。如果办公楼地下有停车场,情况就更糟,汽车尾气会伤害肺。此外,楼龄超过十年的建筑,往往潮湿阴暗,容易生长黑曲霉。它会引起咳嗽、丧失记忆,甚至不孕。科学家们及美国环境保护局称这些现象为“办公室综合征”。专家建议,如果办公室有这种霉,要及时擦洗,平时多开窗通风换气。
2.桌旁放打印机。美国环境保护局警告,打印机、复印机散发的臭氧,会导致胸痛、咳嗽、喉咙发炎等。激光打印机同样会散发臭氧,而且还会产生碳粉粉尘,进入肺部、血液,增加患癌症和心脏病的几率。所以最好单独隔出来一间通风好的打印间。
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3.晴天开灯。如果你走进办公室,眼睛会不自觉多眨几下,就说明室内光线比外面的阳光还刺眼。过度照明会导致头痛、疲劳、焦虑等,闪烁的灯光还会诱发心脏病、打乱睡眠周期。一般情况下,如果天气晴朗,白天就不需要额外的照明。
4.无所事事。如果你工作轻松,会心情舒畅、心率平稳,但当遇到无法完成的工作时,患心脏病的风险就会增加。工作时心率需要一些变化,隔几个小时,应该给自己鼓鼓劲儿。
5.久坐不动。错误的姿势可能会导致背疼、头痛,心脏病、癌症发病率升高。每隔20分钟站起身运动一下,不但可以舒展筋骨,肌肉也会产生各种物质,帮助代谢脂肪和胆固醇。
上班族空调病防治
对于轻型的空调病,可采用辛温解表、化湿清暑等方法治疗。干燥使皮肤也深受其害,特别是异位性皮肤炎患者。,温差有时高达10度以上,最容易引起头痛不适。
上班族空调病防治
了解到引起空调病的病因后,根据空调病的主要症状便可自行判断,患者一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛,严重的还可引起口眼歪斜,原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱,使位于茎乳孔部的小动脉痉挛,引起面部神经原发性缺血,继之静脉充血、水肿,水肿又压迫面神经,患侧口角歪斜。
上班族如何预防“空调腿”盛夏
炎热夏季,长期在空调房里不仅易得“空调病”,还以患“空调腿”。尤其那些爱美女性喜欢穿着短裙、短裤长时间身置空调室内的上班族更易得“空调腿”,那么如何预防“空调腿”的发生呢?如何预防“空调腿”据专家介绍,“空调腿”是指是指室内开启空调后,室内
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