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人体内需要多种金属元素,它们与生命的关系十分密切。人体必需的常量金属元素有钙、钾、钠、镁4种,必需的微量金属元素有铁、锌、铜、锰等11种。
这些元素对人体都有极其重要的作用,它们在人体中都应有一定的含量,过多或过少都会引起病症。
化学元素对健康很重要
近年来,微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。
人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多,但直接与受孕有关的是锌。
锌对人体的生理作用是相当重要的。首先,锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分,对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降,减少营养物质的摄入,影响生长发育。近年来发现,锌还具有影响垂体促性腺激素分泌,促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此,缺锌不但可以使人体生长发育迟缓,使人身材矮小,而且可致女性乳房不发育,没有月经,男性精液中精子数减少,甚至无精子。
因此,缺锌也是导致男性不育和女性不孕的一个原因。植物性食物中,含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。实践证明,经常多吃一些含锌丰富的食物,不但可使矮个子长高,瘦者体重增加,而且可通过性激素分泌的增加,促进第二性征的发育,使精子数量增多或促进排卵,从而增加受孕机会。
总之,人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因此,饮食应多种多样,不要偏食,以保证人体必需的各种金属元素的摄入,而锌普遍存在于食物中,只要不偏食,人体一般不会缺锌
准妈妈对准爸爸的期望
心理与身体负担的加重会使我出现种种生理和心理的不适。我希望丈夫和他的家人不要在乎孩子的别,因为,我们对孩子的爱与他的性别无关。尤其是孩子的性别取决于丈夫的,但又是他无法选择的。孕晚期,我特别担心孩子发生意外,如:早产。若此时丈夫表现出漠不关心的态度,便会加剧我对分娩的恐惧和对未来的担忧。我希望自己的丈夫也能陪伴我参加俱乐部与医院的孕产知识学习,讨论我们孩子的健康与早期智力开发以及生产方式等。丈夫已经陪我走过怀孕的早、中期,最后让我们携手冲刺孕晚期,去迎接我们共同期望的小生命!
准爸爸,要多赞美准妈妈
这是一个让那么多准妈妈耿耿于怀甚至愤怒的问题身体在不断变胖,胖到了可以穿2条裤子。作为变胖的女人的丈夫,也是作为过来人,我奉上一条最好的建议,就是让她感觉自己漂亮。如果她真的需要吃东西时,永远不要问她什么。永远不要拿她的的食量开玩笑,或拿她吃的食物开玩笑。
准爸爸和准妈妈一起胎教
在一般人的观念中,总以为胎教是准妈妈一个人的事,但是在此我们要提醒大家一件很重要的事,那就是--准爸爸也要参与胎教!而且,准爸爸参与胎教能让准妈妈感觉受到重视与疼爱,胎儿也能感受到愉快的心情,使得胎儿日后成为一个快乐的孩子,因此准爸爸在胎教中所扮演的角色非常重要。这时准爸爸的责任就是提醒准妈妈摒除坏习惯,两人一起过着健康而规律的生活。
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