吃这物恢复肌肤透亮 促进新陈代谢的食物
BY：Jane 2024-07-16 10:22:37 265 ℃
芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。
冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。
木瓜
木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦。
苹果
苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。
薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。
而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
皮肤新陈代谢周期,如何促进肌肤新陈代谢
2、要维持皮肤正常的新陈代谢周期，健康的日常生活非常重要，应该注意保证充足的睡眠、摄取充足的平衡的营养，不要给肌肤造成负担。
吃什么促进皮肤新陈代谢,怎么促进脸部皮肤新陈代谢
一、加速新陈代谢的食物应该要多喝一些水，身体里面的水含量达到60%以上，所以水对身体的作用是非常大的，人体的新陈代谢是离不开水的，水是人体功能作用的一个载体，只要水的含量提高，就可以加快新陈代谢的运作效率，也可以达到非常不错的美容和减肥的效果。可以适当的吃一些辣味的食物，很多的女性朋友都
吃这物恢复肌肤透亮 促进新陈代谢的食物
促进新陈代谢的食物芹菜芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。薏仁薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
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