好像从古至今,女性怀孕后,都会有嘴馋的情况,在大家眼中,吃酸的就是要生儿子,吃辣的就是女孩。其实这样并不是很准确。准妈妈的口味大变,喜欢和不喜欢的东西也很多。开始的时候很多女性们都喜欢吃各种酸性食物,这与妊娠反应及特殊生理变化有关,那孕妇可以吃哪些酸的东西呢?
孕妇为什么爱吃酸
孕妇爱吃酸实际上是胎宝宝吸收养分的一种体现。在怀孕2-3个月时,胎宝宝骨骼开端构成,构成骨骼的主要成分是钙,要使钙盐构成骨质,需要酸性物质参与。为了满意胎宝宝对钙、铁等养分素的需要,母体便经过嗜酸来增加养分物质的吸收。
酸性的水果有很多的,孕妇们喜欢吃酸的可以开胃助消化哦。孕妈妈能够吃些带酸味的新鲜瓜果,这类食物富含丰厚的维生素C,维生素C能够增强孕妇身体的抵抗力,推进胎宝宝正常生长发育。如西红柿、青苹果、橘子、草莓、酸枣、话梅、葡萄、樱桃、杨梅、石榴等都是不错的挑选。
在妇人怀孕时期,酸奶除供给必要的能量外,还供给维生素、叶酸和磷酸,不但能促进胎儿发育,还能增强孕妈妈的免疫力,防治疾病;并且含有很多活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。孕期适宜吃酸奶。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养素,排泄有毒物质,缓解孕期便秘,对孕期厌食症状有一定的治疗作用。
酸性的食物可以让胃口大开,促进消化,特别是怀孕三个月作用的时候,吃酸的食物可以有利于骨质的发育,满足宝宝对钙铁的吸收。孕妈妈们可以吃些酸性的水果,比如说富含丰富维生素C的食物,草莓,酸枣,话梅,葡萄等等都是不错的选择,同时也可以多喝些酸奶,可以增加蛋白质的摄入,也可以缓解便秘,排除毒素。
孕妇鞋_孕妇鞋子
孕妇鞋子孕妇鞋子,是指女性在怀孕时穿的鞋,也是建议孕妇们都应该穿的鞋子,其实之所以要强调孕妇要穿孕妇鞋子,是有一定的原因的。孕妇鞋推荐孕妇在怀孕期间,尤其是怀孕末期的三个月间,孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛。所以孕妇所穿的鞋一定要有防滑性,孕妇鞋子宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋,以防走路时跌跤。
孕妇喝奶粉好吗_孕妇喝什么牛奶好
浓度能防止喝牛奶腹泻有些孕妈咪平时喝牛奶就容易拉肚子,喝孕妇奶粉也可能引起腹泻。孕妇怀孕期间最容易便秘,这对身体的伤害很大。
孕妇冬季护肤_孕妇温水洗脸
孕妇冬季护肤孕妇温水洗脸很多孕妈妈冬天怕冷,洗脸总是草草了事。不注重洗脸,可是冬季护肤的大忌。洗脸无论何时都应该是护肤的第一步。只有把脸上的污垢洗干净,后面护肤步骤才能更好地发挥作用。这里要提醒的是:每天早晚两次的彻底洁面是必不可少的!考虑到冬季寒冷,孕妈妈洗脸可用温水,不宜过冷
Hash:72c584ef7e2f7fd831c73c8c91ced6aa14c78370
标签:
孕妇
【声明】本文由用户Caitin发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。