什么时间补充阳气效果好 中药配方有哪些

阳气对于我们人体的重要性相信大家都是理解的，我们人体如果缺乏了阳气，那么几乎会葬送半条命了，所以大家一定要多注重补充阳气哦，但是许多的朋友们对补充阳气的时间还不是非常的了解，那么哪个时间段适合我们补充阳气呢?

补阳什么时候最好

阳虚体质者要选择暖和的天气，进行户外运动锻炼，不宜在阴冷天气或潮湿之处锻炼身体。另外，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的观点，阳虚体质的人锻炼时间最好选择春夏，一天中又以阳光充足的上午为最好时机，其他时间锻炼则应当在室内进行。冬季要避寒就温，春夏要注意培补阳气，做到“无厌于日”，即在春夏季多晒太阳，每次不得少于30分钟。此外，阳虚体质者还可每天晨起用冷水洗脸，也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。

滋阴补阳的中药配方一：仙茅1000克(糯米泔浸五日，去赤水，夏月浸三日，铜刀刮锉，阴干，取500克)，苍术1000克(米泔浸五日，刮皮，焙干，取500克)，枸杞子500克，车前子600克，白茯苓(去皮)、茴香(炒)、柏子仁(去壳)各400克，生地黄(焙)、热地黄(焙)各200克。为末。

滋阴补阳的中药配方二：黑芝麻250克，山药250克，制何首乌250克。将黑芝麻洗净，晒干、炒熟、研为细粉。将怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用。每天服用两次，但是不要过量哦，如果服用多了也是会导致我们上火的，流鼻血也是非常常见的。

哪个季节吃中药比较好

中药调理讲究季节，比如风湿病，老寒腿等冬病，在夏秋治疗为宜。比如虚汗，体虚等夏病，在冬天治疗为宜。正所谓：冬病夏治，夏病冬养。调理也分四季，要随季节变化而定。一般比较容易在冬季得到诱发或者加重，所以夏天相对平稳，服用中药汤药效果比较好。从我们中医的角度来看，一般是建议大家在春季的时候补充阳气哦，我们每天早晚就可以服用一些补充气血的药物哦，这样可以很好的预防我们身体缺乏阳气。

通过上面的这些介绍，相信大家对于哪个时间段补充阳� �效果更好这个问题已经有了详细的了解了，当然了，我们大家在生活中就可以经常食用一些补充阳气的药物和食物哦，这样可以帮助我们很好的补充阳气了，对于我们身体的健康也有好处。