补脑鱼头汤-孕早期清淡补益食谱

孕早期食谱：补脑鱼头汤

补脑鱼头汤补脑鱼头汤材料：胖头鱼头1个、豆腐200克、枸杞20克调料：盐、料酒、姜丝、葱段、清汤（或水）各适量做法：1.将胖头鱼头去鳞和鳃，洗净，剁成两半或小块；豆腐切成块；枸杞用水泡透。

补脑鱼头汤-孕早期清淡补益食谱

补脑鱼头汤材料:胖头鱼头1个、豆腐200克、枸杞20克调料:盐、料酒、姜丝、葱段、清汤(或水)各适量做法:1.将胖头鱼头去鳞和鳃，洗净，剁成两半或小块;豆腐切成块;枸杞用水泡透。

孕期食谱：花生鱼头汤

主料：鲢鱼头300克花生仁(生)100克辅料：腐竹10克枣(干)10克姜10克调料：盐3克植物油15克制作工艺：1.花生肉洗净，用清水浸半小时;支竹1条洗净，浸软切小段;红枣(去核)洗净。2.鱼头洗净，斩开两边，下油起锅略煎。3.把花生、红枣、姜片放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，放入

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标签: 鱼头汤 孕早期 食谱 鱼头 头汤 补脑 补益

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