鲫鱼味美又健体
中医认为,鲫鱼甘平而温。可益气健脾,利尿消肿,开胃调气,通乳汁,清热解毒。它的补益功效极为显著,但外感邪盛者勿食,其余无所忌。先天不足,后天失调,以及产后、手术后、病后体虚形弱者,经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支
经常食用鲫鱼豆腐汤补虚健体
经常食用鲫鱼豆腐汤补虚健体鲫鱼豆腐汤中的鲫鱼和豆腐都是非常营养的两种食物。鲫鱼豆腐汤不但能够健美身体,还能减少肥胖,更能帮助老年人降血压、降血脂,还能延年益寿。产妇适合经常喝鲫鱼豆腐汤,不但可以增加营养、滋补身体,有助于身体较快恢复,还能有效催乳。
鹌鹑蛋鲫鱼——补气养血强身健体
鹌鹑蛋鲫鱼鹌鹑蛋鲫鱼所需材料主要食材鲫鱼、鹌鹑蛋、豆瓣酱、白糖、醋、香油、盐、葱、蒜、姜、淀粉鹌鹑蛋鲫鱼的做法1、鲫鱼处理干净,切花刀;鹌鹑蛋煮熟去壳;姜、葱、蒜均洗净切末。鹌鹑蛋具有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋和鲫鱼一起搭配的话可以有健脾养胃的作用,而且还可以促进食欲的哦,对于补气养血是不错的选择,而且还可以养颜抗衰的哦,大家可以经常食用。鹌鹑蛋鲫鱼的做法大家都学会了吗,高蛋白低脂肪补气养血强身健体。
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