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我们都知道小宝宝们很容易出现缺钙的情况,钙质是人体必需的一种营养元素,如果缺钙的话,那么会影响到宝宝的健康成长,影响孩子的身高,也会影响到智力的发育。那么孩子们为什么会出现缺钙的情况呢?有该如何补钙呢?
宝宝容易缺钙的原因
6个月的宝宝正是身体长得最快的时候,对钙的需求量大。尤其那些肥胖宝宝,长得比别的宝宝快的宝宝,相对来讲更容易缺钙。导致这个年龄宝宝缺钙的主要原因是VD(维生素D)摄取不足。VD可促进肠道更好地吸收钙质,减少钙质通过尿液的丢失,提高血钙的浓度。VD在食物中的含量很少,对于胃肠道还很稚嫩的宝宝来说,他们不可能通过食物摄取到足量的VD,因此很容易缺钙。宝宝体内的VD主要需要依赖晒太阳来获取,也就是利用阳光中的紫外线,使皮肤中的一种物质转化为VD。如果处在寒冷的季节,妈妈通常很少带宝宝出去晒太阳,即便偶然出去也生怕宝宝着凉,捂得严严实实的,只有很少的阳光照在宝宝皮肤上。这样,宝宝的身体通过阳光也只能得到很少的VD,就更容易缺钙了。
宝宝补钙的产品
碳酸钙:含钙量高,副作用小,价格便宜,吸收率高,可以达到40%,与牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。
乳酸钙:是我国传统的钙补充剂之一,其优点是容易溶解,缺点是钙含量低。这类制剂有:乳酸钙,含钙13%;葡萄糖酸钙,含钙9%,制成片剂后含量更低,要达到成人每日补充钙1000毫克,需服用太多药片,这是人们难于接受的。
磷酸氨钙:是日本常用的补钙品种,含钙23.3%,相对较高,我国成都药厂也有生产,每片含钙量70毫克,含钙量与药品价格属中等,但它的缺点是药片崩解和吸收较难,加之它含磷高,对肾功能障碍者有害,因此应用较少。
枸橼酸钙:含钙量为21.1%,水溶性好,生物利用也较磷酸钙好,其吸收不依赖胃酸,有泡腾片,更适合人服用。
活性钙:是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物,钙含量高,但其水溶液是强碱性,对胃肠刺激性大,不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。
有机钙:氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。另外,补钙不是越多越好,重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时,就会降低吸收率。
小宝宝们为什么会出现缺钙的情况呢?以上为大家介绍了孩子缺钙的原因,也为大家介绍了一些补钙的方法,希望给你大家带来帮助,最后祝小宝宝们健康成长!
吃什么食物补钙呀,小宝宝的补钙小食谱,小宝宝如何正确补钙,宝宝应该什么时候开始补钙
一、吃什么食物补钙呀相信妈妈们都很希望宝宝通过食补来补充身体所需的钙,那么,宝宝日常应该吃些什么食物呢?1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”,最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦,防止引起过敏。
宝宝补钙小常识,宝宝补钙有讲究
宝宝补钙要抓好三个关键期第一步:补钙从父母开始为了给新生儿一个好身体,在胎儿期就要注意及早补钙。需不需要给婴幼儿补钙,不同的国家和地区的医生有不同的要求。
6个月的宝宝补钙,小宝宝补钙的食谱
一、6个月小宝宝补钙可以吃什么6个月小宝宝补钙可以吃什么呢?其实宝宝在6个月的时候一般是已经适应辅食了,所以在补钙的时候也可以通过美食方法,而高钙食品在食品类中很常见,像是鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等都是含钙量很多的,豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等豆制品的含钙量也是很可观,而奶制品类
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