核桃粥的吃法有哪些？
BY：Saadiya 2024-08-13 08:11:36 7546 ℃
绿豆，核桃都是我们我们平时比较常见的干果类的食物，绿豆汤想必大家都喝过吧。尤其是在夏天的时候，喝口冰镇的绿豆汤非常的解暑感觉生活十分的美好，这是我在夏天喝到绿豆汤的感觉，今天就给大家介绍另外一种绿豆的做法，那就是绿豆核桃粥，十分的营养美味。
绿豆具有非常好的清热解暑的作用，在夏天的时候，每天适当的喝一些绿豆粥不仅仅能够防暑降温，并且对于细菌感染也会有很好的防治作用，在煮绿豆粥的时候里面放上一些核桃仁，核桃里面锌元素含量很丰富，因此，适当的吃上一些核桃，能够增强人的食欲，尤其是对于由于缺锌而引起的厌食症会有很好的防治作用，并且锌也是大脑发育的一种关键元素，它能够有效地增强人的记忆能力，缓解大脑所出现的疲劳，还会有很好的健脑益智的作用。
做法：
1、绿豆放入冰箱提前浸泡一夜。
2、锅中水沸后放入绿豆，盖上盖子。
3、大火煮沸，小火继续煮约40分钟。
5、核桃切碎，撒入绿豆沙中即可。
注意事项
1、煮绿豆时绿豆很容易变红或变黑，我煮的绿豆汤本来煮好时还是绿色，结果用搅拌机一搅，可能因为跟空气接触，很快就变色了，所以建议大家不要用搅拌机搅，煮好后直接搅烂即可。
2、绿豆跟空气接触或加热过度都容易变色，所以除了避免煮的时间过长，最好开水煮。
3、新鲜的绿豆一般不容易变色，陈年绿豆容易变色。
4、煮绿豆不要用铁锅煮，容易氧化变色。
以上的就是小编给大家介绍的关于绿豆核桃粥的做法，其实别看小编这篇文章这么长，这么的复杂，其实真正的做法时非常的简单的。只要有耐心的人都可以把它做得很美味的，再多加注意下注意事项里的内容，应该就没事大问题。
小米和核桃煮粥的功效,小米核桃粥的做法
小米核桃粥就是日常生活中常见的一种保养粥类，有预防心血管疾病的作用。虽然小米核桃粥有丰富的营养，但是在食用小米核桃粥时，也要避免食用误区，以免造成不可挽回的后果。除了文章中介绍的相关内容外，还要远离小米核桃粥的食用误区，以免加重病情，造成不可挽回的后果。
核桃仁粥做法,核桃仁的功效作用
一、核桃仁熬粥怎么做制作：先将核桃仁15克，鸡内金12克捣烂如泥，加水研汁去渣。同粳米100克煮为稀粥。上为一日量，分顿食用。连服10天为一疗程。作用：破瘀行血，通络消症，适于子宫肌瘤，证属气滞血瘀，腹中瘀滞疼痛，月经量不甚多，属血瘀者。主
核桃的吃法 核桃熬粥营养效果真的好
核桃香粥原料:黑芝麻80克，核桃仁60克，大米100克，白糖适量。核桃泥粥原料：核桃仁8只，料酒和白糖各50克，粳米200克。制法：将核桃仁碾碎，与白糖、料酒及1碗水同倒入锅内，置文火上煮约15分钟左右后离火。加入核桃仁煮至粥浓稠时，调入白糖拌均即可。
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