6种健脑营养聪明孩子大脑最需要
BY：Gelsey 2024-07-18 13:35:09 263 ℃
聪明宝宝是怎么培养出来的呢？首先可以肯定的是吃出来的，营养不良的孩子在智力发育方面自然是会稍逊一筹的，那么，宝宝吃什么才能促进大脑发育呢？
想要宝宝的大脑得到发育，营养肯定是必不可少的。那么，哪些营养是宝宝的大脑最需要的呢？
泛酸（维生素B5）可提高记忆力，特别是搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，效果更佳。
特别推荐：核桃仁
核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。父母可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3－6岁的幼儿每天吃3、4颗大核桃仁就够了。
做法：
1、核桃仁装入碗中，用开水烫一下，去除杂质和异味。西兰花用水焯好。
2、在锅中倒少许油，放入核桃仁翻炒，加半勺盐。
3、放入西兰花，大火翻炒两分钟后，即可出锅。123456下一页尾页
健脑补脑很热,荐健康营养的补脑食谱
从准备高考到现在，补脑成了热衷的话题。不光是青少年，很多的达人也经常会做一些健脑的运动与吃些补脑的食物，这样不仅可以保持你的思维清晰还可以延长你的寿命，那生活中吃什么补脑好?有什么补脑食谱可以帮助我们补营养呢?想知道的话就来看以下文章吧。第一款：煎小鱼饼原料准备：鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋
健康·养生：有益大脑健康的营养元素
记得在小时候，坊间还流传一个补脑食疗：吃猪脑会补脑。我印象中猪脑味道还可以，但补脑这疗效当然是我们一厢情愿的想法而已。其实并没有如仙丹般的醒脑药，但我们活生生的大脑每时每刻都进行著不同的化学反应，合适而适量的维生素或食物营养会使各种脑部化学活动更为顺畅，大脑更有效率。以下和大家分享数种营养要素：
鹌鹑蛋很营养,健脑补脑就吃它
现在生活中，不少的朋友都会感觉到自己常感疲劳，特别是大脑的疲劳和透支，为了缓解这种问题，我们除了要调整自己的作息外，在饮食上也要找一些有健脑和补脑作用的食物，鹌鹑蛋就是我们可以选择的一种。英国一项最新研究发现，鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然补脑丸。要吃飞禽，鸽子鹌鹑&q
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