养胃蔬菜粥-蔬菜粥的家常做法
美好的一天从养胃早餐开启!合理适时的早餐搭配也是一种独特的养生之道。蔬菜粥采用时令蔬菜熬制而成,粘稠营养,最大限度的保留了食材的原味。蔬菜粥既是养生菜肴,也可作为婴儿的健康辅食,喜欢喝粥的朋友赶紧收藏吧!青菜瘦肉粥原料:瘦肉、青菜、大米、胡
什锦蔬菜粥的家常做法 一款蔬菜辅粥的简单做法
什锦蔬菜粥的家常做法材料A.大米30克→加水浸泡30分钟B.香菇、胡萝卜、土豆、南瓜、油菜各10克→切碎做法锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B熬熟即可功效蔬菜粥是补充营养素的基础食物,有润肠通便,提高免疫力等功效。胡萝卜营养价值很高,含有丰富的蛋白质和木质素,并含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素,对人体具有多方面的保健功能,因此被誉为“小人参”。
宝宝蔬菜蛋花粥的做法 蔬菜蛋花粥食谱做法详解
宝宝蔬菜蛋花粥的做法蔬菜蛋花粥[8M+]营养特色鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素A、维生素B等营养素,几乎含有人体所需的全部营养成分;其中的DHA和卵磷脂,能够健脑益智;维生素A则能保护黏膜组织的完整并维持正常视觉;维生素B则能够参与醣类、脂质的代谢。配料表新鲜蛋黄半颗/小白菜30克/胡萝卜5克/白饭1/4碗。详细步骤将小白菜、胡萝卜切细碎备用。
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