苏子的三种保健吃法讲解
BY：Gita 2024-07-18 12:27:55 764 ℃
苏子既可以作为中药材来入药治病，也可以做成一些保健食疗方，那么你知道苏子的保健吃法有哪些吗？不少朋友对此可能并不了解，今天小编将为大家介绍一些关于苏子的保健吃法，希望能给不了解苏子的朋友们提供一些制作方面的参考。
苏子滚鱼头
做法：
1、先把苏子洗净切碎。
3、起油下姜，下鱼头稍煎，并加入少许绍酒。
4、之后再加入清水1250毫升，约5碗量，待水煮沸至刚熟，放入苏子、葱稍滚，再放少许盐便可起锅食用。
功效：食用苏子滚鱼头可以滋补强身，调养脾胃。
苏子煎鸡蛋
材料：鸡蛋、苏子、辅料、油适量、盐适量。
做法：
1、把苏子切细丝。
2、鸡蛋打入碗中，加入紫苏。
3、放入盐，加入少许黄酒，加了黄酒即能去腥又可以让鸡蛋更松软，而且凝固的时间缩短。
4、可以在锅里用刷子刷上一点点的油，倒入苏子蛋液。
5、小火煎到蛋液凝固即可。
苏子拌黄瓜
材料：准备一斤黄瓜、二两苏子、精盐、味精、香油、白醋、白糖。
做法：
1、先将苏子洗净，加盐杀一下，并切碎。
2、黄瓜洗净、去皮、切丝，放入小盆中，撒上精盐、味精、白醋和适量白糖拌匀、
3、再把苏子撒在黄瓜丝上，淋上香油拌匀，装盘上桌，即可食用。
功效：苏子拌黄瓜口味清爽，风味独特，能够滋养脾胃，促进食欲。
以上介绍的这几种用苏子做的保健食谱是非常不错的选择，不仅富含的营养成分非常的丰富，而且味道也是相当独特的，大家在享受美味的同时，还可以为身体健康提供很好的保障，平时不妨根据上文介绍的方法自己动手制作。
苏子的三种保健吃法讲解
苏子既可以作为中药材来入药治病，也可以做成一些保健食疗方，那么你知道苏子的保健吃法有哪些吗？不少朋友对此可能并不了解，今天小编将为大家介绍一些关于苏子的保健吃法，希望能给不了解苏子的朋友们提供一些制作方面的参考。做法：1、把苏子切细丝。以上介绍的这几种用苏子做的保健食谱是非常不错的选择，不仅富含的营养成分非常的丰富，而且味道也是相当独特的，大家在享受美味的同时，还可以为身体健康提供很好的保障，平时不妨根据上文介绍的方法自己动手制作。
孕妇吃苏子的保健效果讲解
对于食欲不佳的孕妇来说，孕妇吃苏子，苏子的芳香以及其营养能帮孕妇顺气、健胃、解暑。如果孕妇身体虚弱，造成胎动不安，孕妇吃苏子，可以安抚情绪，健康身体，安胎保胎。这时，孕妇吃苏子，性温的苏子能缓解孕妇的肠胃不适症状。孕妇吃苏子，有增强免疫力、保护血管、防癌的作用。
苏子保健酒——祛湿化痰理气润肺
你知道苏子如何食用比较好吗，来看看苏子保健酒的制作吧，可以有祛痰祛湿的作用和效果。苏子味辛，性温;归肺经;有降气消痰、平喘、润肠功效;常用于痰壅气逆，咳嗽气喘，肠燥便秘。陈皮、半夏、茯苓能燥湿化痰，理气和胃。诸药与酒合用，共奏降气平喘、燥湿化痰、理气和胃之功。
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