女人缺铁的危险信号有哪些
BY：Olga 2024-07-17 18:32:53 473 ℃
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铁是产生血红蛋白的重要元素，血红蛋白可以帮助红细胞在你的身体中携带氧气，所以如果缺铁会导致贫血。如果已经开始出现以下的14个征兆，就赶快去医院做个铁蛋白检测吧!
1、容易疲倦
易乏是最常见的缺铁表现，同样也是最不容易发现的。女性通常习惯了在快节奏的生活中疲倦的感觉，并视为生活的一部分。然而，铁的缺少会阻碍氧气的供给，让身体得不到足够的能量补充。如果你疲倦的时候伴随着虚弱、急躁或者精力不集中，那么就要想办法解决缺铁的问题了。
2、月经过多
导致女性缺铁的最大威胁就是月经过多。在经期大量的流失血液并得不到有效的补充会让铁的成分大量缺失，如果你每隔两个小时就需要更换卫生棉条的话，赶快去看妇科医生吧。
3、脸色苍白
血红蛋白让你的皮肤看起来红润。关注你的嘴唇、牙龈和下眼睑，如果颜色明显不正常的话，可能缺铁的情况已经发生了。
4、呼吸短促
血液中带氧含量很低的话，会产生缺氧的感觉。如果你发现在通常运动量，如爬楼梯和适量健身运动之后发生呼吸短促的现象，那么极有可能就是缺铁了。
5、心跳加重
心脏超负荷工作会引起心律不齐、心脏杂音、肿大甚至心脏衰竭，同时会有缺铁性贫血症状发生。所以当心脏问题发生的时候，时刻关注身体中的铁含量是不让病情恶化的手段之一。
6、不宁腿综合征
大约15%的不宁腿综合征患者都有缺铁现象。医学表明，身体中铁含量越低，这种病症越严重。
7、头痛症
虽然在缺铁的情况下氧气还是会优先供给给人的大脑，但即使这样也达不到脑补供氧的正常标准。如此一来，脑部动脉就会膨胀，从而导致头痛。
8、对泥土和冰的渴望
有异食癖的人是缺铁症状的体现，比如说像粉笔、泥土或者纸张。幸运的是，大多数女性选择的是冰。
12女人多补铁预防缺铁性贫血
相对于其它营养素，我们每日所需的铁质只是很少量，分量虽少，可是铁质对人体却极为重要，铁质用于组成血液，以及构成身体部分酵素。以维持生理机能正常运作。如果铁质不足，会造成缺铁性贫血，削弱血液输送氧气的能力，出现精神不振、易倦易晕、虚弱怕冷、记忆力差等症状。铁质主要来自于红肉、动物肝脏、蛋黄等动
女人缺铁可能不孕
女人缺铁可能不孕铁对于是人体必需营养素，缺铁带来的最大恶果就是贫血，日前，日本女性健康专栏作家土屋晴乃指出，女性体内缺铁会造成的4大问题。缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。经治疗，大部分妇女可以怀孕。
女人怕冷可能是缺铁
动物试验表明，短时期缺乏可使幼小动物脑中铁含量下降。动物和人体实验证明缺铁会增加铅的吸收。女人怕冷可能是缺铁天气一冷，就觉得浑身发冷就算穿再厚的衣服也无法御寒?铁元素对女性身体的御寒能力有重要的影响作用，一旦血液中缺铁，就会使身体产热少、体温低。当体内所产生的热量供不应求时，人自然会畏寒怕冷。如果膳食中可利用铁不足，就会引起缺铁性贫血。
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