5~6个月宝宝的营养指南与攻略

给宝宝适当喝些豆浆，对宝宝的身体是有很多好处的。豆浆具备大豆的丰富营养，还含有大量的黄豆蛋白、多种必需氢基酸和必需脂肪酸，有利于促进宝宝的生长发育和保护心血管等功能，另外还能给宝宝补充钙、铁、B族维生素等。

5---6个月的宝宝，渐渐有了独立心，会想自己动手吃饭，家长可以鼓励孩子自己拿小匙进食，也可烹制易于手拿的食物，满足孩子的欲望，让他觉得吃饭是件有“成就感”的事，这样食欲也会更加旺盛。

要想让宝宝在日后不挑食，就应该培养宝宝尝试各种食物的味道。虽然宝宝对新食品可能会采取拒绝的态度，因为宝宝会不习惯食品的味道，总会觉得新的食品味道很怪，与妈妈的奶不一样．但是妈妈们要有耐心，就会让宝宝习惯适应各种食物。

妈妈们要以身作则不偏食。很多研究表明，宝宝的饮食习惯受到父母的影响很大。父母不要在宝宝面前对食物作出不好的评价，这样会影响宝宝的进食。其实，在给宝宝添加别的食品时，并不一定是真正去喂宝宝，主要是让他记住这种味道，方便以后接受这样的昧道。接受每一种新的食品，都有利于培养宝宝日后良好的饮食习惯。

喂养宝宝辅食时，要避免不当情况发生，要按照以下几点喂食：

1．给宝宝系上围嘴，以防辅食流到身上，然后抱在妈妈的膝上。

2．清洁宝宝的手，用卫生柔软的湿巾等物品擦拭，不要强行给宝宝擦嘴，以免宝宝反感。

3．要保持良好的就餐气氛，让宝宝感觉食物是好吃可口的。

4．吃完辅食，给宝宝擦完嘴后在臻奶。然后抱起宝宝．轻轻拍打宝宝的背部，让宝宝打嗝。

这时期宝宝的舌头已经能前后上下移动，它会翔舌头和上颚来夹食物，将食物压碎。压碎食物时，宝宝的嘴巴会向左右伸缩扭动。食物要十分软烂，能用舌头压碎。食物的软硬度，差不多是妈妈用手指能很轻松压碎的程度。在制作辅食的过程中，要注意配方合理，营养均衡。在这个月中，蛋黄可增加到一个了，其他辅食也可以多增加一些，比如说多增加菜泥，吃点鱼泥、肝泥。对于已经长牙的宝宝，可以吃些饼干，也可以去市场选购一些营养粥，既方便营养又足。