椰菜花根富含维生素
BY：Harriet 2024-08-16 19:16:50 164 ℃
这些蔬果部位别再扔掉啦！
橘子皮
橘子皮可以去除冰箱异味，闻之令人提神，这是大多数人知道的。另外，橘子皮中还含有大量纤维素，可以帮助消化，增强身体免疫力。
如何吃：将橘子皮洗净切成细丝或榨汁，淋在蔬果上面。
椰菜花根
椰菜花根虽然很硬，但这一部分含有大量的维生素A、维生素C、钙等元素，将之丢弃实在可惜。
如何吃：将椰菜花根切成一片片，和椰菜花的其他部分一起烹调。
洋葱皮
洋葱深紫色的外皮也许你会觉得不干净。实际上，这些片状外表是高槲皮素，这种物质可以帮助降低血压，并维持免疫系统正常运行。
如何吃：将洋葱外皮洗净后，和肉一起炖汤，喝汤吃肉时把洋葱一起吃光光。
芹菜叶
芹菜叶超级美味且含有强化肌肉的镁元素、强健骨骼的钙元素和维生素C。
西瓜皮
菜花就是花椰菜维生素丰富可解毒
花椰菜就是我们平时说的花菜，或者是菜花。菜花是含有类黄酮最多的食物之一。花椰菜我们也叫做是菜花，花椰菜有丰富的营养，常吃花椰菜能够起到很好的养生功效和保健的作用，其中花椰菜就有清理血管垃圾的作用，可以有抗癌防癌的作用。
椰菜花根富含维生素
椰菜花根富含维生素这些蔬果部位别再扔掉啦！另外，橘子皮中还含有大量纤维素，可以帮助消化，增强身体免疫力。椰菜花根椰菜花根虽然很硬，但这一部分含有大量的维生素A、维生素C、钙等元素，将之丢弃实在可惜。芹菜叶芹菜叶超级美味且含有强化肌肉的镁元素、强健骨骼的钙元素和维生素C。
彩椒炒花椰菜——补充维生素增强视力
彩椒炒花椰菜的做法1.花椰菜切开成一朵朵小花;清洗后用淡盐水浸泡15分钟后再要用水冲洗。彩椒炒花椰菜的做法简单，而且还是非常保健的一种吃法。对人体有益的胡萝卜素和类胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A,对增强人的视力、防止夜盲症很有效。关于彩椒炒花椰菜的做法，大家学会了吗，常吃花椰菜对健康有好处，因为它是十字抗癌的蔬菜，可以抵抗癌细胞，它和彩椒相互搭配，不仅在食欲上面更能够有所体现，而且海尔可以有软化学会和补充维生素的作用，同时也可以增强抵抗力，大家来试试看吧。
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