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夏天一到,烈日当空,若在太阳下曝晒很容易让皮肤长斑,尤其是本身白里透红肤色的肌肤。对于注重容貌的MM来说,护肤是头等大事。
有人做过调查,喜欢喝潮州甜汤的人,到了老年脸上都没什么斑点。潮州甜汤配料很多选用干果,维生素A含量丰富,有助减少皮肤斑点。
干果除斑汤
干果可做成咸汤或甜汤,今天介绍的这款干果除斑汤不止女士会喜欢,任何人士都适宜。
做法:
1.粉葛削皮洗净,切块;山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净;
2.肉洗净,切大块,汆水捞起;
3.煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下少许盐调味即可。
功效:
滋润肌肤,养颜祛斑。
糖冬瓜
以前零食少,过年时才可吃到糖冬瓜、糖莲子、糖马蹄,自然是难得的美食。
现在吃就觉得太甜,糖分太高,不符合现代人健康的追求了。
但作为经典的贺年食品,很多人还是难舍对它们的热爱,每逢新年都会置办一些,摆在桌上,有甜甜蜜蜜的好意头。
糖冬瓜是将鲜冬瓜切条,先浸泡至透明,再煮熟,然后用糖腌渍,接着用糖液熬煮,最后撒糖粉,冬瓜条表面呈一层白霜。
几乎每步制作都有糖,真是甜得发腻了。其实除了太甜,糖冬瓜有清热毒,生津润喉的功能,用来煲汤或糖水十分适宜。
如甘蔗马蹄糖冬瓜饮,祛湿除热毒;雪耳红萝卜糖冬瓜水,明目防感冒;糖冬瓜绿豆糖水,消暑解渴。
糖冬瓜还是做五仁月饼的主料之一,而客家名菜水晶扣肉,是将猪肉片与水晶般的糖冬瓜扣在一起,肉片含有糖冬瓜的甜蜜味,糖冬瓜则有猪肉的鲜香。
靓汤心水
1.想煲甜汤,弃用瘦肉,加莲子、百合、少许冰糖,也很不错。
2.糖冬瓜、柿饼可在市场的杂货店买到。
夏季养生的四原则,夏季养生之饮食,夏季养生之睡眠,夏季养生之疾病
细菌性食物中毒每年夏季,特别是的七八月份都是食物中毒的高发期,今年各地出现的食物中毒事件更是引起了广泛关注。夏季发生的食物中毒中,细菌性食物中毒比较多。引发食物中毒的病菌有很多,如大肠杆菌、弧菌等。
夏季养生多吃这些食物,夏季健康养生之饮食篇,夏季健康养生之睡眠篇,夏季养生健康降温饮品
3、多吃“杀菌”蔬菜:夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。
春夏秋冬养生小知识,春季养生吃什么,夏季养生食谱
对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。
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