红豆禁忌,看看你适不适合吃红小豆?
BY：Yasmin 2024-07-16 05:47:27 1951 ℃
红小豆的营养价值很高，有很好的保健效果。经常吃红小豆可消肿，还有清凉解暑的功效。虽然红小豆的好处这么多，但是，有一些人群是不适宜吃红小豆的。究竟，哪些人不宜吃红小豆?下文介绍了6种情况。
人们称为“饭豆”。红小豆含多种营养成分，每100克红豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克，钙76毫克、磷386毫克、铁4.5毫克、硫胺素0.43毫克，核黄素0.16毫克、烟酸2.1毫克。红小豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。李时珍称红小豆为"心之谷"，其功用为"生津液，利小便，消胀，除肿，上吐"，并治"下痢、解酒毒，除寒热痛肿，排脓散血，而通乳汁。
2.赤豆又名饭赤豆，以粒紧、色紫、赤者为佳，煮汁食之通利力强，消肿通乳作用甚效。但久食则令人黑瘦结燥。
3.中药另有一种红黑豆，系广东产的相思子，特点是半粒红半粒黑，请注意鉴别，切勿误用。
4.陶弘景：性逐津液，久食令人枯燥。
5.《食性本草》：久食瘦人。
6.《随息居饮食谱》：蛇咬者百日内忌之。
哪些人不宜吃红小豆?以上这6种人群都不适宜吃红小豆。红小豆虽然是健康饮食，对身体健康有好处，但是，也要适量才好。饮食禁忌就是告诉大家一些平时不注意的饮食坏习惯，让你更好的保健养生。
赤小豆和红豆的区别_赤小豆和红豆有什么区别
赤小豆和红豆有什么区别每当谈及赤小豆和红豆有什么区别，我们需要从几个细节入手，总体而言二者在区别中又有所联系。1、从本质上看，赤豆又名“赤小豆”、“小豆”。属于一年生草本。花黄或淡灰色。荚果没有毛，种子椭圆或长椭圆形，一般为赤色。原产于亚洲；中国栽培较广。种子富含淀粉、蛋白质和B族维生素等，可作粮食
赤小豆是红豆吗？赤小豆和红豆的区别
由于赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。赤小豆，除了赤豆、红小豆、饭豆等别名，又称为红豆。赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小；红豆呈圆柱状，表面为暗棕红色。
红豆小米粥的做法介绍,红豆小米粥的功效作用,红豆小米粥的营养成分,减肥能吃红豆小米粥吗
喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效。小米熬粥也是小米最有营养的吃法之一。
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