![](/uploads/images/nologo/1268368.jpg)
1、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。
内含丰富的磷,维生素a、b群,能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病。又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素e、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
2、红萝卜
红萝卜对于女性来说,有以下三大作用
《本草经疏》记载“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明红萝卜内含有大量纤维素、b族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
3、红酒
喝红酒对皮肤有益的理由是红葡萄酒中的萃取物,可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质,在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分,特别是所含有生成红色素的成分,能防止损坏活性氧气,功效非常明显。
优质的红葡萄酒中含有丰富的铁,对女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润。同时,女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,对身材的恢复很有帮助。
颜色养生法,选对颜色助养生
我们的时节是五彩缤纷的,蓝色的天空,白色的云朵,红色的花,绿色的草,这让我们的世界非常的漂亮。你知道颜色养生法么?生活中我们选对颜色利于我们的保健养生。下面我们为大家介绍一下颜色养生法,一起来了解一下!颜色养生法夏穿白,秋穿红不同颜色的衣服会给人不一样的印象。红色最能增加发言的说服力;绿色更易让人推
冬季养生:女人必吃的养生养颜早餐
谈到健康的生活习惯,那么就一定要提到早餐,并且足够的重视早餐。女性若想永葆青春,就必需意识到,早餐也是非常重要的!很多上班族女性尤其畏寒,在寒冷的冬天,吃上一顿热乎可口又健康的早餐既可以为身体抵抗冷冽的严寒,又可为一天的工作提供营养与能量。可是早餐都吃些什么呢?哪些东西适合女人冬天早上当做早餐的呢?
常吃三种养生蔬果,助你养生又养颜
3、南瓜在食物短缺的年代,南瓜曾经当饭大显身手,但时至今天的小康社会,为什么南瓜还这么俏呢?原因有三:一是南瓜甜美可口;二是南瓜含有极其丰富的维生素a,能够强化黏膜,预防感冒,同时防止皮肤粗糙,有美容、健身的效果,还可预防角膜干燥症、夜盲症等;三是现代医学发现,南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等,
Hash:3acbce7a21e1258aba1a1368ed6ee6d8958a548e
标签:
养生
养颜
女性
【声明】本文由用户Canace发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。