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一、生活中提高男性性功能的方法
需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方
早泄是比较普遍存在的问题,夫妻双方需懂得重建
射精条件反射的必要性和可能性,消除患者的
焦虑、不安、自罪感等异常心理,建立治愈疾病的信心,只要双方配合治疗,还是可以治愈的。
行为方法指导
性感集中训练的基本治疗法,其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等
触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感,克服
心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉
阴囊和
睾丸,或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低,勃起硬度也能减少10%~25%。长久训练后再以女上位方式进行
性生活,仍采用
抽动-停止-再抽动形式反复训练,逐渐提高射精刺激阈,从而达到较满意的人为
控制后才射精。
局部用药
主要为局部má醉药,可于性生活前涂在
阴茎头,通过
局部麻醉作用来延缓射精
潜伏期。
二、怎样改善男性性功能低下
工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女
人性生活,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的
雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关
器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏
感性。
2、连续作战,挑战极限
偶尔连续“生活”直到精疲力竭为止,连续的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是
用进废退的原理,当
生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续方式不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热
水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止
感冒,在
浴缸内充分
温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻
疲劳感。
三、多吃什么食物可以增强男性性功能
动物内脏中含有较多的
胆固醇,
胆固醇虽然是
动脉粥样硬化的主要因素,但也是合成性
激素的重要原料。动物内脏中还含有10%左右的
肾上腺皮质激素和性激素,能促进
精原细胞的分裂与成熟。因此,适量食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增强精液分泌量和促进生殖功能。
2.含锌食品
锌是人体必不可少的一种
微量元素。它与新陈代谢、
生长发育及其它多种生理功能的关系甚为密切,特别对男子生殖系统的正常结构和功能维持,有重要作用。近年来研究发现,
缺锌与“
肾阳虚”有关。据分析,在人和动物的精液和
精子中,锌的含量浓度约为0.02%,因此,富含锌的食物是男子的重要功能性食品。富含锌的食物有
牡蛎、
牛肉、
鸡肉、肝、
蛋黄、
花生米、
猪肉等。研究
文献十分强调,男子,尤其是性功能开始衰退的男子,应多吃富含锌的食物。
3.滑粘食品
具有这类特性的食物中富含
精氨酸。
精氨酸是精子形成的必要成分。中年以后的男子应多吃富含精氨酸食物,如
鳝鱼、
鲇鱼、
泥鳅、
海参、
墨鱼、
章鱼、
蚕蛹、
鸡肉、
冻豆腐、
紫菜、
豌豆等。这类食物均有助于精子的形成和质量的改善,它们也是男子的补益食品。
四、怎样预防男性性功能低下的出现
1、消除心理因素
要对
性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待"
性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和
恐惧;不能因为一两次性生活失败而
沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成
精神压力;性生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
2、节房事,戒手淫
长期房事过度,沉浸于*,频繁手淫导致精神
疲乏,是导致阳痉、
早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治
阳痿、早泄的有效措施。
提高男性性功能方法,怎样改善男性性功能低下
一、生活中提高男性性功能的方法心理治疗需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题,夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性,消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理,建立治愈疾病的信心,只要双方配合治疗,还是可以治愈的。行为方法指导性感集中训练的基本治疗法,其目的就是通过拥抱、抚摸
男性性功能低下的原因
性功能低下其实不仅仅是针对男性低下而言,很多的女性也是会受到同样的困扰的,那在我们平时的生活中,究竟导致导致性功能低下的原因都有哪些呢?这就得要从多个方面尽心分析了,本文针对此是整理了相关的内容,赶紧来看看吧!导致性功能低下的原因主要有以下
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