备孕饮食禁忌女性避免吃7类食物
BY：Talia 2024-07-24 20:22:17 416 ℃
准妈咪不可吃的食物
一、避免吃人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
二、避免辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
三、避免吃味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
四、避免吃过多的糖
若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
五、避免吃各种“污染”食品
食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果较好去皮后再食用，以避免农药污染。
六、避免吃腌制食品
七、避免吃罐头食品
罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
孕前除了要注意饮食禁忌外，还要注意多吃营养食物，比如多摄入优质蛋白质、维生素及各种微量元素，孕前养成良好的生活习惯，远离生活中的有毒有害物质，并注意积极锻炼身体。
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高龄备孕饮食高龄备孕饮食有讲究。高龄女性备孕期的饮食应注重营养均衡，尤其是一些较瘦的女性，也需要一定的脂肪储备，尽量不挑食，改变营养不良的状况。除了保证每顿有主食之外，也要多吃新鲜水果蔬菜，肉类、蛋类、奶类也是身体需要的。值得一提的，尽量别偏信吃某些食物能够有助于怀孕等说法，只要保持均衡饮食才能给自
孕前饮食之备孕期5大饮食禁忌
尤其是备孕期饮食禁忌。为了怀上健康聪明的宝宝，我们来了解一下孕前饮食的5大禁忌。孕前的饮食最好选择天然的食材为主，主要是绿色食品和有机食品。减少腌制品的食用可以降低体内的毒素，保护人体内脏。孕前的饮食最好以清淡为主，可以有效降低女性在怀孕期间的高血压或浮肿症状。备孕期应远离的食物身体是吃出来的，这是真理。现在，北欧的女性孕期被禁止食用可能有重金属污染的深海鱼。
孕前饮食注意事项备孕饮食的禁忌
多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。备孕过程中不但要注意孕前饮食的重要性，还要注意孕前要多积极锻炼身体，增强身体的免疫力和抵抗力，保证充足的睡眠和休息，保持良好的心态，保持轻松愉悦的心情，这些都是有利于受孕的。
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