银耳莲子羹是一种非常美味的食物,而且它的营养价值也很出色,尤其是对于女性朋友们来说,就更是如此。那么银耳莲子羹的功效有哪些呢?一起来看看吧。
![<a href='/tag/929' target=_blank>银耳</a><a href='/tag/722' target=_blank>莲子</a><a href='/shicai/1221' target=_blank>红枣</a>汤1.jpg](/uploads/wp-content/uploads/2020/11/e10e9923bc0ae997cebcac68489f956a.jpg)
坚持吃银耳莲子羹,加快胃肠蠕动,抑制身体对脂肪的吸收,并能加快身体新陈代谢,能保持身体苗条,能有效预防肥胖。
2.补血
银耳莲子羹有一定的补血效果,因为银耳莲子羹中含有丰富的铁,铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一,吃一些富含铁的食物,对于补血养血有一定的好处。
![银耳莲子红<a href='/shicai/1053' target=_blank>枣</a>汤2.jpg](/uploads/wp-content/uploads/2020/11/c8c7375016dbce78f85e72e9b9012b71.jpg)
银耳莲子羹能够起到滋阴的效果,可以生津润肺,缓和肺热导致的干咳和咳嗽有很好的效果。对于都市人脾虚这一点来看,有非常好的改善滋养作用。
银耳莲子羹对老年人便秘有效。这是因为银耳莲子羹中银耳的含有许多胶质,具有很强的润滑作用,经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。因此,老年人应多吃银耳。
![银耳莲子<a href='/tag/2326' target=_blank>红枣汤</a>3.jpg](/uploads/wp-content/uploads/2020/11/21c1ea32ad3ebb5443820d9f8c09a4ed.jpg)
银耳莲子羹可以补气,因为莲子本身是温和补气的食材,所以熬制的羹也可以补气,而且更加容易吸收。在中医上认为,银耳莲子羹可以入脾入肾入心,起到补肾安神的效果。
6.保护心脏和骨骼
银耳莲子羹对人类的心脏和骨骼也有明显保护作用,这种食品中含有丰富的酶类成分,它能直接作用于人类的神经系统,也能营养心肌,提高心脏功能,除此以外,它含有的微量元素,钙磷钾等物质,对人类骨骼有明显的利尿作用,能提高骨骼韧性,预防骨
疏松。
经过上文的介绍,相信大家已经知道了银耳莲子羹的功效,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
银耳莲子羹的做法 银耳莲子羹怎么做
喝一碗银耳莲子羹清凉解热,银耳独特的口感在加上莲子的香气使这一道美食深受大家的喜爱。银耳莲子羹其实做法很简单,但是很多人抓不住精髓。银耳莲子羹的做法做法一:材料:干银耳、干白莲、冰糖做法:1、干银耳15克,干白莲100克,冰糖80克。根据以上的介绍,想必大家对银耳莲子羹的做法已经非常熟悉了吧,喜欢吃银耳莲子羹或者是想吃银耳莲子羹的朋友赶紧行动起来吧,银耳莲子羹的做法有很多,大家可以根据自己的喜好来选择。
银耳莲子羹怎么做,银耳莲子羹功效
另外,妈妈们要尤其注意宝宝的体质,食用银耳莲子羹不宜过多,适当就好,最好喝热的,不要喝冰的。在怀孕期间食用银耳莲子羹不仅可以让妈妈受益,对宝宝也非常有好处,宝宝出生之后身体更强壮。
银耳莲子羹清凉解热 银耳莲子羹的做法
喝一碗银耳莲子羹清凉解热,银耳独特的口感在加上莲子的香气使这一道美食深受大家的喜爱。今天我们就跟随小编为大家介绍银耳莲子羹的做法。银耳莲子羹的做法做法一:材料:干银耳、干白莲、冰糖做法:1、干银耳15克,干白莲100克,冰糖80克。
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