孕妈咪最爱的西芹鸡片安胎食谱
BY：Olinda 2024-07-01 04:04:20 131 ℃
西芹鸡片
【材料】2餐份
西芹120克，鸡腿肉100克，腰果30克，蛋清1/3个，蒜末1小匙
【调味料】
【做法】
1、西芹洗净，除去硬筋后切成斜段，备用。鸡腿肉洗净后切片，将酱油、酒土豆淀粉、香油和蛋清混合拌匀，腌渍约15分钟人味。
2、热锅后，加入油，放入西芹稍稍过油后取出。
3、将鸡腿肉放入油锅内，转小火，将鸡肉炸至八分熟起锅，沥除多余的油。
4、将西芹、鸡腿肉、蒜末及2大匙水拌炒约2分钟，起锅前加盐和腰果。
【补充各类营养素、改善静脉曲张】
功效：
鸡腿肉切薄片，用小火低温炸制，以保持鲜嫩口感，炸后肉片呈卷曲状，比较美观。腰果(有糖或无糖皆可)所含的维生素E能改善静脉曲张。这道菜可以补充怀孕中期准妈妈所需的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质。营养越多样，准妈妈和胎儿就越健康。
女人瘦身食谱,西芹+黑木耳美食
西芹黑木耳是一道简单的清新小菜，可是这道简单小菜却有着很多美女梦寐以求的效果，那就是能帮助减肥。想知道为什么西芹黑木耳能减肥吗?就让瘦身男女大厨艺小编来告诉你。西芹含有利尿和减肥功能，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。芹菜中含维生素B及维生素C，同时含有大量的粗纤维，使粪便利于
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孕妇安胎食谱之西芹鸡片
西芹鸡片【材料】2餐份西芹120克，鸡腿肉100克，腰果30克，蛋清1/3个，蒜末1小匙【调味料】酱油、土豆淀粉、香油少许，油适量，盐少许【做法】1、西芹洗净，除去硬筋后切成斜段，备用。鸡腿肉洗净后切片，将酱油、酒土豆淀粉、香油和蛋清混合拌匀，腌渍约15分钟人味。2、热锅后，加入油，放入西芹稍稍过油
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