中医来讲,
阴虚主症为五:心
烦热或
午后潮热、
盗汗、
颧红、
消瘦、舌红少苔。
对女人来说,阴虚,皮肤就容易产生细纹。只要补阴就能
祛皱,吃对事物根本不需买什么除皱的
面霜。
阴虚也有轻重的差别,有些人会手心
脚心发热,或者有燥热、
眼睛干涩、
眩晕、
耳鸣等症状,这些都要开始注意补阴。
阴虚影响到的脏腑有肺、胃、肝和肾。
肺阴虚的主要表现是
干咳、少痰、
口干咽燥;
胃阴虚的主要表现是
咽干口渴、
大便干燥;
肝阴虚的症状包括
眩晕、头疼、
两眼干涩昏花;
肾阴虚的主要表现则是腰膝酸痛、
手足心热、心烦
失眠、
头昏耳鸣以及
潮热盗汗。
有人年轻的时候脸上总是油光满面,过了25岁却变成
干性皮肤。第一个原因是
肝火太旺,第二个原因就是阴虚。
皱纹也就这么产生了。
补阴的食物能够补养人体的
阴液和津液,滋养和濡润全身的脏腑
器官。
银耳百合雪
梨汤和
甘蔗,这两味补阴效果很好,熟梨更是能滋补
五脏六腑。另外一味大家都知道的好东西就是
豆浆。
牛奶和
豆浆同为补阴食品,但建议首选豆浆而非
牛奶,因为
植物性的一般都要比
动物性的令人放心一些。
补阴的食物除了梨、
甘蔗、
黑芝麻、豆浆、
银耳、
百合之外,
荤食可以搭配
鸭肉,因为它不光
滋阴清热,还有
利尿的功能。
【滋阴
养颜汤】
燕窝蜜枣汤:
燕窝25克、蜜
枣15克、
红糖适量,将燕窝用清
水泡开除去杂质,然后与
蜜枣(去核)同放入锅内,加
水适量,煮至蜜枣烂熟,再入
红糖调味食用。此方有
养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
金莺羹:
雪耳(银耳)25克、
红枣15克、
陈皮6克,
鸡蛋1个、
冰糖适量。先将
红枣去核与雪耳同煮30分钟,然后放
陈皮再煮10分钟,加
冰糖打入
鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消
色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有
弹性。
果
红汤:
山楂15克、
金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将
山楂、
金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后滤去渣质,入
赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、
美容之常饮佳品。
杏花露:
杏仁12克、
桂花6克、冰糖适量,取
杏仁捣碎入锅内,煮15分钟后入
桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。此汤清香扑鼻、
美味可口,有乌发养颜、
护肤祛斑之功效,适于女性四季常饮。
【滋阴养颜汤】
燕窝蜜枣汤:
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清
水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
金莺羹:
雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
果红汤:
山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后滤去渣质,入赤
小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
杏花露:
杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内,煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性四季常饮。
食补妙方助你除皱养颜,祛皱的最好方法,有效除皱的六类食物
一、有效除皱的六类食物富含软骨素硫酸的食物。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成,影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成,而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。因此,只要
补阴养颜食物是除皱霜
中医来讲,阴虚主症为五:心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔。对女人来说,阴虚,皮肤就容易产生细纹。只要补阴就能祛皱,吃对事物根本不需买什么除皱的面霜。阴虚也有轻重的差别,有些人会手心脚心发热,或者有燥热、眼睛干涩、眩晕、耳鸣等症状
食补妙方助你除皱养颜
除皱,老生长谈的话题,皱纹的产生有很多原因,其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物,保养方面亦不遗余力地进行,除皱的方法有很多,最为简单且方便的应该是边吃边除皱的美食疗法,这也应该算是除皱的内养妙方了。皱纹是皮肤老化的象征,可以通过饮食疗
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