马铃薯帮你保护心脏健康
中国食品科技学会(cifst)的副理事长兼福州大学生物科学与工程学院饶平凡食用马铃薯可有助于保护心脏健康。马铃薯富含矿物质钾,它是患高血压和心血管疾病病人的一剂良药。马铃薯中降低血压的钾含量大约是香蕉中所含的两倍。英国一项新的研究表明,马铃
心脏病人多该多吃马铃薯
心脏病人多该多吃马铃薯。马铃薯含糖量高达15%~25%,超过其它所有蔬菜,含蛋白质也比一般的蔬菜多。因其产热量较高,还可以代替一部分主食。相关内容看看下面专家的介绍吧:不仅如此,它还含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤以钾含量最为丰富,每1
红薯窝窝头——保护心脏延缓衰老
红薯窝窝头的做法1、我们首先就是需要准备好红薯、玉米粉、奶粉这些食材。静置15分钟,让面粉与红薯充分融合。红薯是一种热量很低的食物,我们吃了是不必担心发胖,而且红薯对于身体皮肤的保护是非常的有效果,有延缓衰老的作用。我们食用一些窝窝头是能够帮助调理肠胃,改善消化功能,所以是一种健康的食物。
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