吃什么对瘦腿最有效呢？瘦腿

BY：Wanda 2024-08-13 20:17:27 558 ℃

瘦腿对于女孩子还说显的格外重要，尤其是对于常坐在办公室的人来说，不常运动，导致肉都积攒在腿上，造成了腿的肥胖。然后一到夏天，很多爱美的姑娘都换上了短裙加靴子的搭配，这时候一双纤细的美腿绝对成为你的奢望。所以对于大部分女生而已，瘦腿显的格外重要。那么，平时多吃点什么，对瘦腿有帮助呢？

紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。

西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。

红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。

木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。

猕猴桃除了维生素c是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

平时多吃写水果、蔬菜，容易消肿的食物，同时加上适量的运动，尤其是对于常坐在办公室的人，时长运动一下。久而久之，瘦腿就会成功，你就会拥有一说迷人的美腿，让你在夏天的路上，格外迷人。

萝卜腿····大象腿···大粗腿····麒麟臂····啊啊啊啊啊!!!这个夏天，告别这些外号只需要一套完美的瘦腿操，就能马上和大粗腿说拜拜!!瘦腿操一：1、自然站立，双脚打开与肩同宽，上身挺直，与双腿在一平面上，双臂向前伸直与地面保持平行。

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