预防产褥热准妈孕期应该如何做
BY：Ula 2024-07-19 04:12:16 997 ℃
在孕期补充足够的优质蛋白质，不仅能满足胎宝宝的生长发育需要，还能够帮助准妈妈提高抵抗力，也是准妈妈能够安全完成妊娠，抵御产褥热出现的基础保障。
中国营养学会规定孕中期每日蛋白质供给比非孕时多15g，孕后期多供给25g。准妈妈不妨多选择些鱼、肉、奶、蛋及豆制品这些富含优质蛋白的食物。
孕期所需的铁质是平时的两倍，孕期铁不足将导致贫血。由于产妇分娩出血，加上孕期铁质贮备不足，很容易出现产后贫血，这个时候再护理不当，将有可能出现产褥热。所以，充足的铁贮备有助于对抗产褥感染的发生。
吃红色肉类（如猪、牛、羊肉）是获得铁质的最好方法。绿色蔬菜、豆类、添加铁质的牛奶和谷物也能提供铁质。建议多吃富含维生素C的蔬菜和水果以帮助铁质的吸收。同时，避免餐前和餐后一小时喝茶，因为茶会妨碍铁质的吸收。
预防产褥热准妈孕期应该如何做
*补充优质蛋白质一一抵抗力的源泉在孕期补充足够的优质蛋白质，不仅能满足胎宝宝的生长发育需要，还能够帮助准妈妈提高抵抗力，也是准妈妈能够安全完成妊娠，抵御产褥热出现的基础保障。中国营养学会规定孕中期每日蛋白质供给比非孕时多15g，孕后期多
孕期饮食 产褥期产妇的八种补血食物
小米含量富厚的维他命b1和维他命b2，能够帮助产妇恢复身体的力量，非常刺激肠蠕动，增进食欲。产妇多吃莲藕，能尽早断根腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。以上介绍的这些食物都是产褥期必备的滋补食物，这些食材不但营养丰富、易于吸收，还能提高产妇的免疫能力，给产妇、新生儿提供最全面的营养补充。
孕期饮食,产褥期产妇的八种补血食物
产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食物外，还要多吃一些菜蔬。产褥期产妇的八种补血食物红糖由于红糖所含的萄葡糖比白糖多患上多，所以饮服红糖后会使产妇全身和煦。产妇多吃莲藕，能尽早断根腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
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