有关的研究发现,人体肠腔内存在大量细菌,人们在摄食后,经过咀嚼和胃肠消化成为食糜,他们会在人们的肠胃中分解,有时候还会分解出一些有毒的食物,毒素,这些毒素若被肠道重新吸收进入血液循环,就会给健康带来危害,甚至诱发恶性疾病。我们下面就来看看,老女人要注意预防。
1、胆结石
正常人每天要从大便中排泄相当数量的胆固醇,而便秘者胆固醇的排泄受阻,易在胆囊中沉积形成胆结石。故临床中便秘者患胆结石人数多。
2、肠癌
据调查,大多数肠癌患者在发病前有较长一段时间的便秘史。嗜好肉食兼有便秘的人肠癌的发病率是常人的2倍。粪便中有多种致癌物,如胆汁酸的分解物就有很强的渗透性和致癌力,便秘使肠道黏膜与致癌物的接触时间增加,故肠癌发病率增高。
3、乳癌
过去认为乳癌的发病与乳罩过紧及遗传有关。近年资料表明:每周排便次数在两次以下者,乳癌的发病率要比每日排便者高出5倍。肥胖妇女兼有便秘者,乳癌的发病率明显增加。
4、高血压
由于便秘使胆固醇排泄受阻,血液中胆固醇含量上升,血管易受胆固醇侵袭而发生硬化,血管硬化管径变细,外周阻力增加便引发高血压。老年高血压患者还会因便秘,在排便时用力过猛而诱发中风。
5、头痛
在偏头痛和血管性头痛患者中,患便秘的很多。这是因为便秘者体内毒素吸收增加,血黏度增加,脑血管供血不良易引发血管性头痛和偏头痛。
6、心律不齐
便秘者常擅自服用泻药,尤以大黄、元明粉、番泻叶为多。殊不知泻药易造成体内电解质紊乱。特别是番泻叶用之不当可急泻,引起脱水、虚脱。血镁、血钾下降会诱发早搏、心动过速等心律不齐。便秘者若兼有心脏病,滥用泻药会有潜在的生命危险。
7、糖尿病
糖尿病是一种病因不明的内分泌代谢病,而以高血糖为其主要标志。临床中患糖尿病者便秘约占多数,糖尿病患者食肉者很多,多吃肉易引起便秘,患糖尿病者运动量不足也容易引起便秘。
为减少“肠毒”的滞留与吸收,一是少吃荤腥油腻的食物,多吃新鲜水果和蔬菜以及蜂蜜、核桃、芝麻等润肠之物;二是要养成规律排便的习惯。元代名医朱丹溪提倡“倒仓法”,以祛病延年。“倒仓”就是及时排出肠中的糟粕物,吐故纳新,保持胃肠道的清洁。还有医家提出清晨饮一杯清水后慢跑,使清水洗刷胃肠。此外,用少许大黄泡茶,可润肠缓泻,促使排便。
不仅仅是日本,现在全世界都在步入老龄化社会。因此,人们都在努力让自己更加健康长寿。但是,不论男女,健康寿命和平均寿命之间都会有大约10年的差距。那么应该如何才能有效地延长自己的健康寿命呢?日本《山阳新闻》刊文从饮食角度给大家提出了建议。每个
老年人的晚年生活不仅受到一些身体疾病的困扰,有的还是会受到一些心理疾病的困扰的,最近患上抑郁症、孤僻症等心理疾病的老年人越来越多了,甚至有些老人不堪心理压力而选择了自杀。针对这样的状况,我们提醒老年人。在关注身体健康的同时,也就应当多花些工
今天小编来跟大家介绍八大健康长寿积累法。根据芝加哥大学的一项研究表明,成婚女性比单身女性的寿命长4年。保持健康和延年益寿的方法多种多样,美国“解密网”最新载文,盘点出经过科学证实的健康长寿的4条另类理由。研究还发现,老夫少妻型夫妇更长寿。这些患者会要求医护人员采取更多措施帮助其镇痛。而密切的人际关系会让人更快乐、更健康、更长寿。吃红薯是长寿老人的一大喜好。
Hash:0d0e279df6bc7243146eb22029dc53d7d5393529
【声明】本文由用户Gella发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。