怀孕吃素宝宝容易低血糖

每个人的饮食观都不一样，但是对孕妇而言，在怀孕期间不建议坚持素食主义。素食的好处虽多，但对于胎儿的发育还是有影响的。甚至会导致宝宝出生后低血糖。

有这样一个案例：一个朋友的同事的孩子出生五天后有抽搐现象，去医院大夫给打了镇静剂，现在过了九天了都没有醒过来。大夫说醒不醒看自己了。孩子妈妈孕期素食，后期高血糖还没控制过。儿科专家分析称，孩子有可能是低血糖，并表示“新生儿低血糖对神经系统的伤害是很严重的”。

在这个案例中，我们不知道小宝宝没醒过来的原因到底是什么，但孕妈妈吃素的饮食习惯引起了我们的注意。

孕妇最好别吃素

孕妇处于代谢旺盛、细胞快速生长的时期，对营养素需求量较大，但一些人体生长发育所必需的营养素，如维生素B12和维生素D，几乎只存在于动物来源的食品中;

另外，各种素食虽然也含有铁、锌元素，但其存在状态与动物来源的铁、锌不同，而且往往含有多种“抗营养因素”(即妨碍营养素吸收的物质)，使这些微量元素不易为人体吸收利用。

所以，对于幼儿和孕妇等对铁、锌等营养素需求非常旺盛的人群，以及有贫血、缺锌症状的人，食纯素后如不额外补充营养，可能导致病情更加严重。孕妇缺乏这些微量元素，更可能影响宝宝发育。

素食也有不健康食物

很多人认为素食就是健康食物，吃素是很健康的。但素食也有健康不健康之分，很多营养差的食品，比如白糖、薯片、膨化食品、方便面、油条、甜饮料、果脯蜜饯、人造奶油，都可以称为“素食”，但它们不利于健康。所以素食照样可能发胖，照样可能高血糖高胆固醇。

上面案例中的孕妈妈怀孕后期出现了高血糖，可见她的饮食中可能高糖食品较多，因此在她以为的“健康”饮食过程中，可能反而摄入了不健康的食物。

孕期血糖高应控制饮食

在上面的案例中，孩子妈妈在孕后期还有高血糖症状，但她却没有加以控制，而糖尿病妈妈生的宝宝容易出现新生儿低血糖症状。提醒准妈妈，孕期血糖高� ��定要注意饮食，控制血糖。

如果孕期血糖控制不理想，孕妈妈容易出现妊娠期高血压疾病、羊水过多、感染等症状，还会增加难产及剖腹产的几率;孕期血糖过高还可能会导致流产、畸形儿、早产、胎儿宫内生长受限、巨大胎儿、新生儿呼吸窘迫综合症、新生儿低血糖等各种疾病，对宝宝造成极大危害。

准妈妈孕期要注意饮食均衡

孕期的膳食应多样化，营养要平衡。所谓平衡膳食，就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方，根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以，作为孕妇，应该避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最佳状态，使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质，但也不可营养过剩。

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